Ako sa preprogramuje podvedomie; Podvedomie

Jedna pozitívna myšlienka, ktorú vydáme ráno, nás môže zmeniť počas celého dňa. Rovnako negatívna myšlienka môže byť zodpovedná za deň s prekážkami. Preto sme priamo zodpovední za to, ako podvedomie pracuje v náš prospech alebo ako sabotuje.

Preprogramovanie podvedomia nie je také ťažké, ako sa zdá. Nedá sa to, samozrejme, cez noc, ale dá sa to dosiahnuť serióznym zapojením do série cvičení. Toto sa odporúča na dosiahnutie vašich cieľov.

V prvom rade existujú určité pravidlá, ktoré vám budú užitočné.

Pravidlo č. 1 - Určite si, čo chcete.

Keď sa chystáte urobiť zmenu na podvedomej úrovni, musíte konkrétne vedieť, čo chcete zlepšiť. Musíte byť konkrétni a racionálni a sústrediť sa iba na to. Napríklad chcieť lietať ako vták nie je racionálne, ale môže to byť, ak sa chcete zúčastniť kurzu parašutizmu. Ak sa budete sústrediť na niekoľko tém súčasne, vaše podvedomie bude uvedené do omylu. Napríklad, ak chcete schudnúť, sústreďte sa na to a nespájajte sa s zarábaním ďalších peňazí, hľadaním svojej spriaznenej duše alebo prekonaním svojich obáv. Mať viac cieľov je perfektné, ale sústreďte sa na každý z nich naraz.

Pravidlo č. 2 - Objavte v podvedomí klišé, ktoré vám kladie bariéry

Vedzte sami so sebou úprimný dialóg a opýtajte sa sami seba, aké sú to stereotypy, s ktorými sa vaše podvedomie učilo a ktoré vám nedovolia dostať sa tam, kam chcete. Zoberme si príklad ženy, ktorá si chce nájsť dokonalého partnera. Musí so sebou hovoriť čestne, bez masiek, bez výhovoriek o tom, čo jej bráni v stretnutí so správnou osobou. Možno je príliš závislá a to partnerom uteká, takže si musí robiť starosti aj s týmto.

Keď vediete dialóg sám so sebou, musíte si položiť otázku: „čo mi bráni dostať vec X?“, „Aké potenciálne blokády sú v mojom podvedomí?“.

Pozrime sa na ďalší príklad, aby sme to pochopili jasnejšie. Muž sa snaží získať viac peňazí, ale zlyháva. Zakaždým ho niečo tlačí späť. Začína rozprávať so svojou podvedomou mysľou, musí však nájsť dôvod alebo dôvody, ktoré mu bránia dosiahnuť svoj cieľ. Môže to byť o obmedzení viery ako „Vďaka peniazom stratím čas s rodinou“ alebo o obmedzení stereotypov, ako je nedostatok vytrvalosti. Je potrebné tieto príčiny identifikovať a potom nadviazať správny spôsob komunikácie s podvedomím.

Pravidlo č. 3 - Pred zaspaním použite metódy na preprogramovanie podvedomia

Techniky preprogramovania podvedomia, o ktorých si povieme neskôr, by sa mali uplatniť 15 minút pred zaspaním alebo dokonca až po prebudení. V týchto časoch je telo pokojnejšie, svaly uvoľnenejšie, tlkot srdca menej vzácny a celý systém vstupuje do hlbšieho spôsobu relaxácie. Myseľ teraz produkuje alfa vlny.

Vedci dokázali, že za týchto 15 minút medzi vedomím a spánkom sa mozgové vlny spomalia a každú sekundu sa vyžaruje 7 až 14 elektrických vĺn - to sú alfa vlny. Preto je v tejto fáze otvorená cesta k podvedomiu pre príjem správ.

Pri dodržiavaní týchto pravidiel môžete na preprogramovanie svojho podvedomia použiť nasledujúce techniky.

Technika č. 1 - Prezeranie

Vaše podvedomie veľmi dobre reaguje na obrazy. Vizualizácia je preto dobrou technikou na jej programovanie pomocou pozitívnych obrázkov, ktoré vám dodajú silu a sebadôveru. Snažte sa denne stráviť 10-15 minút vizualizáciou pozitívnych sekvencií, ktoré zahŕňajú vás a vaše životné skúsenosti. Medzi nimi možno nájsť:

Úspešné vzťahy;
Práca vykonaná s vášňou;
Krásny dom;
Exotické dovolenky;
Čokoľvek iné, čo chcete do svojho života prilákať.

Ak to budete robiť neustále, budete nakoniec schopní pretvárať negatívne obrazy zachované z predchádzajúcich skúseností alebo z dôvodu obáv, nedôvery atď.

Ak chcete zvýšiť silu vizualizácie, uistite sa, že nádherné obrazy vo vašej mysli sprevádzajú silné pozitívne pocity. Dovoľte láske, radosti, vďačnosti a mieru, aby sa ich prítomnosť cítila, akoby to išlo tak.

Vaša myseľ teda bude vnímať veci ako zlé a bude podľa toho konať!

Technika č. 2 - Vyhlásenia

Potvrdenia sú ďalším spôsobom, ako môžete preprogramovať svoje podvedomie. Musíte brať do úvahy určité aspekty.

Vyjadrujte sa pozitívne v prítomnom čase. Píše sa v ňom „Som úspešný človek“ namiesto „Budem úspešný človek“, pretože podvedomie pozná iba súčasný čas. Používa tiež pozitívne vyhlásenia. Ak poviete „Nie som schopný“, vaša vedomá myseľ bude vnímať „Nie som schopný“, pretože nedokáže spracovať negatívne prvky.

Aj tu musíte korelovať tvrdenia s príslušnými pocitmi. Povedanie „Som bohatý“, ale pocit, že ste chudobný, povedie iba ku konfliktnej správe, ktorú podvedomie odmietne.

A nezabudnite: opakujte, opakujte, opakujte! Výpisy nebudú fungovať, ak im to poviete raz alebo dvakrát. Musia sa stať súčasťou vašej každodennej rutiny.

Technika č. 3 - Metafory

Metafory majú mimoriadne veľký vplyv na vaše podvedomie. Niet divu, že toľko reklám, filmov a kníh používa na prenos správ metafory. Metaforami môžu byť napríklad pole a zasadené semená, svet s nekonečnými možnosťami, veľký stabilný strom zasadený v blízkosti vodného toku, určitý dom, vďaka ktorému sa budete cítiť príjemne atď.

Môžete začať počúvaním príjemnej hudby, ktorá vám pomôže relaxovať. Každú noc musí byť počúvaná rovnaká hudba a musí byť pokojná a iná, ktorá vám nedá spať. Odporúčame skladby, ktoré používajú alfa vlny, aby vaše podvedomie vstúpilo do vnímavej fázy.

Potom semená vysaďte. Len čo vstúpite do stavu hlbokej relaxácie, môžete začať komunikovať so svojim podvedomím. Zasadzujte nové správy. Môžete sprevádzať metafory výrokov. Spočiatku sa to môže zdať čudné, ale musíte si uvedomiť, že vaše podvedomie nerozlišuje medzi realitou a predstavivosťou. Ak ste racionálnejší človek, môže byť začiatok ťažší, ale neustále riešenie to vyrieši.

Preto nezabudnite na toto: bez ohľadu na to, akú techniku sa rozhodnete použiť (vizualizácia, metafory alebo výroky), alebo dokonca na ich kombináciu, nezabudnite si byť istý tým, čo chcete, identifikovať a eliminovať bariéry, ktoré vám stoja v ceste. a opakujte techniky najmä večer, 15 minút pred zaspaním.