Tae-Bo
Slovo Tae-bo znamená Totálna povedomie Vynikajúca poslušnosť tela a sú najnovším a najobľúbenejším cvičením na chudnutie.
Tieto cviky sú kombináciou karate, boxu, baletu, tae kwan do, hip-hopového tanca a silového tréningu a sú veľmi cvičené známymi zo zámoria, ale aj od nás.
Tieto cviky sú zamerané na rôzne svalové kategórie, ale tiež podľa oblasti, ktorej sa chcete venovať: tae-bo pre prsia, tae-bo pre brucho, pre zadok, ruky, nohy, ale je to tiež komplexný program tae-bo., ktorý kombinuje všetky prvky z každej kategórie.
Cieľom cvičení Tae-bo je napnutie svalov, posilnenie kostného systému, zlepšenie mentality, rovnováhy a pohyblivosti, ako aj chudnutie a príjem kalórií.
Spravidla predtým, ako začnete s týmito cvičeniami, mali by ste sa mierne rozcvičiť a mať po ruke fľašu vody, pretože sa vás opýtajú. Pred tréningom by ste sa nemali prehrievať a nemali by ste robiť viac ako 3 tréningy týždenne.
Zahriatie bude pozostávať z 20 cvikov každého typu, z rotácie členku, kolien, polovičných ohybov, drepov, rotácie paží, rotácie chrbta a šmyku.
V nasledujúcich článkoch vysvetlím typ cvikov pre jednotlivé oblasti tela.
Pripomienky
- Almette
Veľmi sa mi páčilo, že som na stránke našiel taký článok vzhľadom na to, že som presne nevedel, aké je tae-bo, oveľa jednoduchšie je teraz cvičiť doma ... nemusím chodiť do špecializovaného salónu
Pridať komentár
Ostatné položky TopFeminin
- Prsné implantáty
Prsné implantáty sa odporúčajú tým, ktorí prešli zmenou kontúry a veľkosti prsníkov - Štítna žľaza
Štítna žľaza je zvláštna endokrinná žľaza, ktorá sa nachádza v prednej časti krčnej oblasti chrbtice.
Valentínske darčeky sa ponúkajú ako symbol lásky. Tento svätý je ochrancom milencov a
Diéta s kapustovou polievkou zaručuje úbytok 3 až 5 kilogramov mesačne. On
Hodinky má medzi ženskými doplnkami pevné miesto. Či už sú jednoduché alebo rôzne
V Rumunsku je každý rok viac ako 20 000 predčasne narodených detí a novorodencov