Ako sa pripraviť na prevenciu úrazov na lyžiach

prevenciu

V chladnom období patria medzi najčastejšie zranenia úrazy spôsobené lyžovaním a snowboardovaním.

Časté lyžiarske zranenia

Pri lyžovaní sa stáva veľa nehôd. Medzi najčastejšie patria kolená, najmä predný krížny väz. Pretože lyžiari často zdvíhajú ruky, aby zabránili pádu, často dochádza k zraneniam ramena - zmena farby alebo vyvrtnutie. Zlomeniny ramien a dolných končatín sú bežné. Lyžiari, ktorí padnú na vystretú ruku pri držaní lyžiarskej palice, si môžu zvoliť „lyžiarske police“. Zranenia hlavy sa vyskytujú aj pri lyžovaní a môžu byť vážne.

Existujú určité opatrenia, ktoré vám môžu pomôcť predchádzať zraneniam pri lyžovaní, napríklad správne vybavenie a výber trasy, ktorá zodpovedá vašim športovým schopnostiam. Lyžiarske kurzy sú pre nových lyžiarov veľmi dôležité. Naučte sa, ako správne spadnúť, a budete určite schopní zabrániť riziku úrazu. Takéto hodiny sú dobré aj pre tých, ktorí majú skúsenosti.