Ako sa pripraviť na svoju prevádzku!

Operácia je pre telo stresujúca. Aj malé zákroky so sebou nesú riziko komplikácií, ako sú alergické šoky alebo infekcie.

svoju

Vedci odporúčajú chirurgický výcvik, aby sa minimalizovalo riziko a skrátila doba zotavenia. „Nezúčastníte sa súťaže bez prípravy,“ hovorí chirurg Dr. Michael Englesbe, ktorý zahájil predoperačný program na University of Michigan, USA. „Operácia je pre telo rovnako náročná ako beh na 5 kilometrov,“ vysvetľuje. Program znižuje dĺžku pobytu v nemocnici o 31 percent. Na operáciu sa môžete pripraviť dva až šesť týždňov pomocou nasledujúcich opatrení:

  • Vzdelajte sa o postupe, aby ste sa psychicky pripravili na to, ako bude pravdepodobne prebiehať vaše zotavenie.
  • Naučte sa, ako používať relaxačné techniky na uvoľnenejšie riešenie bolesti, stresu a depresie.
  • Zhlboka sa nadýchnite nosom, zadržte dych na päť sekúnd a potom pomaly vydýchnite ústami. Cvičenie opakujte niekoľkokrát denne, aby ste predišli komplikáciám, ako je zrútenie pľúc.
  • Ak fajčíte, ukončite pred operáciou, najmenej na niekoľko týždňov.
  • Ak je to možné, cvičte každý deň. Prinajmenšom by ste mali každý deň trvať niekoľko minút chôdze.
  • Dehydratácia a podvýživa zvyšujú riziko delíria po operácii. Vždy pite dostatok vody a jedzte zdravo.