Ako si udržať tvar pŕs po dojčení Mamaplus
Žena, ktorá sa vzdá dojčenia len preto, že sa bojí vzhľadu svojich pŕs, robí veľkú chybu! Zmeny v mliečnych žľazách sa začínajú dlho predtým, ako sa objaví mlieko, počas tehotenstva sa pripravujú na tento dôležitý proces a zmeny. A ak náhle prestaneme dojčiť alebo ho nezačneme po príchode mlieka, prsia jednoducho stratia tvar a nedokážu sa najskôr prispôsobiť príchodu mlieka, potom jeho nedostatku.
Podľa odborníkov je najlepším spôsobom, ako si udržať krásu prsníkov, dlhodobé dojčenie a ukončenie dojčenia by sa malo robiť postupne v priebehu niekoľkých mesiacov. Potom sa prsia budú vedieť prispôsobiť a ku koncu obdobia dojčenia sa vrátia do pôvodného tvaru a veľkosti.
Existujú ale aj niektoré tajomstvá, ktoré musia vedieť všetky dojčiace matky a ktoré chcú, aby ich prsia zostali pekné, aby nestratili tvar a aby ich neovplyvňovali strie.
Prvým a najdôležitejším tajomstvom je správna organizácia dojčenia. Ak lekár neodporučil nič iné, musíme aplikovať dojčenie zadarmo. Podľa tejto diéty by malo byť dieťa na požiadanie dojčené.
Ak máte príliš veľa mlieka, musíte ho po dojčení vytlačiť do sterilnej misky špeciálnou pumpičkou alebo ručne. Problém je v tom, že ak sú prsia dlhší čas príliš plné, pokožka sa naťahuje a stráca sa ich tvar. Mlieko zmrazené pri teplote -18 ° С sa dá navyše dlho skladovať a získate skutočnú minibanku prírodného mlieka.
Matky by sa mali ubezpečiť, že obidva prsníky sú rovnako plné, čo znamená, že ak máte dostatok mlieka a dieťa je plné, nemali by ste prsník meniť počas dojčenia, ale nechať ho prsníkom vyprázdniť a pri ďalšom jedle po 1,5-2 hodinách jej podaj druhý prsník. Niektoré matky nosia pre väčšie pohodlie náramok, ktorý si prebaľujú z jednej ruky na druhú, aby nezabudli, na ktorý prsník sa má dieťa dojčiť.
Dôležitá je aj poloha dojčenia. Všetky ženy vedia, že nádherné poprsie nie je zlučiteľné so spánkom na bruchu. Neodporúčajú sa ani polohy pri dojčení, počas ktorých sa „zvesia“ prsia. Optimálne sú polohy ležania a „švihu“. Dojčiace ženy by sa mali snažiť čo najviac polôh striedať, precvičovať rôzne svaly tela a hrudníka a udržiavať ich tak v tóne.
Pre udržanie krásy pŕs je dôležité aj správne zvolené spodné prádlo na dojčenie. Musí byť vyrobená z elastických látok, ktoré „rastú“ s objemom mlieka, so širokými remienkami a bez tuhých veľrýb. Dojčiacu podprsenku by ste si mali kúpiť po narodení, keď začala laktácia, a vyskúšať ju, kým sú prsníky plné. Dojčiaca matka by mala mať minimálne 2 podprsenky - jednu na dojčenie (jemnejšiu a jemnejšiu) a jednu pevnejšiu na trvalé nosenie.
Pokiaľ ide o kozmetické procedúry, majú priaznivý vplyv na krásu pŕs:
- Kúpanie v bazéne.
- Cvičenie na svaly hrudníka (neodporúča sa však ženám, ktoré práve začali dojčiť. Sú vhodné pre matky, ktoré dojčia najmenej 6 - 8 mesiacov a prešli najmenej 2 laktačnými záchvatmi).
- Masírujte hrudník špeciálnymi olejmi a krémami, aby ste zvýšili pružnosť a pevnosť pokožky. Vyberte si tie, ktoré sú špeciálne určené pre dojčiace ženy, zvyčajne obsahujú vitamín E a nemali by sa z pokožky odstraňovať pred dojčením).
- Kontrastné sprchy.
Čo ovplyvňuje prsia? Náhle prerušenie dojčenia. Náhle zväčšenie prsníkov, ktoré sa potom rovnako rýchlo zmenšuje. Okrem negatívneho kozmetického účinku môže dôjsť k stagnácii mlieka alebo dokonca mastitíde.
Prsia nie sú len pýchou pre ženu, ale aj darčekom, ktorý dáva svojmu dieťaťu. Udržať si krásu pŕs je ľahké, len musíme dôverovať prírode a našej intuícii.