Ako sa správne stravovať - športovci
Ak ste niekedy pozerali dokument o zvieratách, možno ste videli obrázky gaziel, ktoré sa pokojne pasú v blízkosti hordy levov - je ťažké uveriť, ak ste to nevideli na vlastné oči!
Gazely to robia preto, lebo inštinktívne vedia, že sú v bezpečí, pokiaľ sú levy kŕmené. Lev, ktorý nemá hlad, by nikdy nelovil. Počkajú, kým nebudú skutočne hladní, a potom sa pustia do lovu. Žiadne divé zviera nebude jesť, pokiaľ nepocíti skutočný hlad.
My ľudia sme úplne odlišní: Zvyčajne to začína ráno, keď práve v určitom čase zo zvyku raňajkujeme. Jeme zo žičlivosti, z nudy a z frustrácie. A hoci jeme stále, nemáme pocit sýtosti, pokiaľ telu nedáme to, čo skutočne potrebuje.
Ak jeme tak, aby sa telo stalo sýtym na hlbokej bunkovej úrovni, potom hlad nie je nepríjemný pocit. Príroda dala našim telám vlastnú inteligenciu: Jedlo sa môže skutočne konzumovať iba vtedy, keď sme skutočne (fyzicky) hladní.
Štíhlym a zdravým telom nič iné neprispieva: telo nevie, čo má robiť s nadbytočným jedlom, a rýchlo ho ukladá vo forme milostných rúčok. Napriek tomu potrebné životne dôležité látky neprídu na bunkovú úroveň, zostávame hladní, aj keď jeme. Nedostávame žiadne zvýšenie energie, ale cítime sa bezvládni a nepríjemne.