Ako sa starať o svoje telo a vlasy v zime
Chladný zimný vzduch môže spôsobiť chaos pre pokožku a vlasy. Tu je niekoľko tipov na starostlivosť o pokožku a vlasy počas chladného obdobia. Tieto veci vám pomôžu nielen vyzerať lepšie, ale môžu dokonca zabrániť prvým príznakom starnutia.
Zahaľte sa od hlavy po päty
Investujte do niekoľkých teplých rukavíc, aby ste chránili svoje ruky a zabránili vysušeniu a šupinateniu pokožky na nich. Pokiaľ budete sedieť s rukami v snehu, odporúčajú sa nepremokavé rukavice, aby pri dotyku so snehom neprenikla voda cez materiál. Nezabudnite na čiapku, pretože pomáha chrániť vaše vlasy pred vysúšaním a udržuje ich krásne a hlavu v teple. Príliš veľké vystavenie nepriaznivému počasiu môže zanechať vlasy krehké a suché, vďaka čomu sú náchylnejšie na poškodenie. Ak je to možné, noste šál, aby ste chránili pokožku na krku a hrudníku.
Udržujte vhodnú teplotu doma
Ak je teplota v dome oveľa vyššia ako vonku, môžete podráždiť pokožku v dôsledku tepelného šoku, ktorý pokožka pri odchode z domu trpí. V domácnosti sa odporúča nosiť teplé papuče alebo ponožky, aby ste zabránili ochladeniu nôh.
Rovnaký vplyv majú aj teplé sprchy alebo vane. Počas chladného obdobia roka môže spôsobiť podráždenie pokožky. Preto je v tomto období veľmi dôležité zvlhčovať pokožku aj vlasy.
Starajte sa o vlasy v závislosti od ročného obdobia
Existuje veľa šampónov, ktoré pomáhajú udržiavať vlasy silné a zdravé v zime. Suché vlasy, slabé a krehké v zime, si vyžadujú ošetrenie, aby sa zabránilo vážnym problémom. Hľadajte ochranné šampóny a kondicionéry na ochranu a hojenie už poškodených vlasov, uistite sa, že sú hydratačnejšie ako tie, ktoré bežne používate. Najlepšie produkty sú tie, ktoré zodpovedajú vášmu typu vlasov. Môže byť tiež dobrý nápad vyskúšať hydratačný krém na vlasy raz alebo dvakrát týždenne, ktorý vám pomôže napraviť nepriaznivé účinky zimy, dokonca aj domácou kúrou.
Rovnako ako o vlasy, aj o pokožku sa musíte dobre starať
Pokožka sa v chladnom počasí stáva suchšou, najmä ak je veterno, pretože vlhkosť sa pri vetre rýchlejšie odparuje a pokožka už neprodukuje potrebný olej. Skúste použiť mierne mastný krém, ako je krém používaný v lete, ale uistite sa, že je vhodný pre váš typ pleti. Uistite sa, že ju každé ráno hydratujete, najmä ak idete von. Pokožka môže byť suchá a šupinatá. Potom si v noci, pred spaním, umyte tvár, aby ste odstránili nečistoty a znečisťujúce látky, ktoré by mohli podráždiť pokožku. Naneste hydratačný krém tak, aby sa pokožka zotavila počas spánku. Niekoľkokrát týždenne by ste mali použiť jemný píling, ktorý chráni pokožku pred vysušením, čo môže v chladnom počasí predstavovať problém.
Po pílingu nezabudnite použiť telové maslo, aby ste zabránili vysušeniu pokožky. Pokožka na tele nevyžaduje toľko pozornosti ako pokožka na tvári, pretože nie je vystavená tak často, ale v teplejších mesiacoch si bude vyžadovať opatrnejšiu starostlivosť.
Nezabudnite dať krku a hrudníku rovnaké ošetrenie ako k tvári, pretože tieto oblasti sú exponované pomerne často.
Venujte zvýšenú pozornosť svojim perám, aby ste zabránili ich popraskaniu a dehydratácii
Počas rituálu starostlivosti o pleť naneste zvlhčujúci balzam na pery. Pred odchodom von naneste vazelínu. Vazelína na pery vytvára ochrannú bariéru medzi studeným vzduchom a vašimi perami a blokuje vlhkosť. (Pamätajte, že vazelína v skutočnosti nie je zvlhčovač, ale iba ochranný faktor, ktorý vyžaduje paralelné použitie iného balzamu na pery.).
Mohli by ste to urobiť ľahko tak, že si pery vyhladíte a odstránite odumreté bunky. Urobte to nanesením veľkého množstva vazelíny na pery, potom potierajte buď cukrom, prstom pokrytým hrubým flanelom alebo mäkkou zubnou kefkou. Krúživými pohybmi potom opláchnite pery a naneste kondicionér. Pohyb by mal byť pri exfoliácii pier jemný, aby sa nepoškodila jemná pokožka. Pysky by sa nemali trieť silno. Ak odumretá pokožka nebola úplne odstránená, počkajte do druhého dňa, keď sa stane trochu pružnejšou, a urobte to isté znovu.
Krém na ruky nanášajte každý deň, kedykoľvek to uznáte za vhodné
To je obzvlášť dôležité, ak nemáte rukavice, pretože pokožka je neustále vystavená vrtochom chladného počasia a mnohí z nás na ňu stále zabúdajú, až kým nezistíme, že je pokožka suchá a šupinatá a v niektorých prípadoch s prasklinami v kapilárach. Aby bola vaša pokožka hebká a pohodlná, robte každé ráno a večer hydratačnú masáž rúk a tiež vždy, keď si umývate ruky. Ak sa obávate, že budete mať mastné ruky, sú k dispozícii nemastné krémy na ruky. Ak sú vaše ruky extrémne suché, naneste vhodný nočný hydratačný krém a potom noste ľahké bavlnené rukavice, ktoré môžete nosiť aj v noci, aby boli vaše ruky vlhké.
Akonáhle ste si umyli ruky, uistite sa, že ste ich pred chladom dobre vysušili. Ak to neurobíte, pokožka sa stane zraniteľnejšou a náchylnejšou na vysušenie.
Vyvážená strava a nepretržitá hydratácia
Zdravá strava plná živín a vitamínov je najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše vlasy a pokožka vyzerali a cítili sa zdravo. Je tiež dôležité piť dostatok vody, aby bola pokožka a vlasy hydratované. Nevyvážená strava zanechá veľký deficit na vlasoch a pokožke. Príliš veľa jedla bude tiež zlé, pretože prinesie príliš veľa prebytku na pokožke aj vlasoch. Ak máte ťažkosti s udržiavaním vyváženej stravy, potom užívajte multivitamíny, nezabudnite však, že to nie je účinná náhrada skutočnej veci.