Ako sa staráme o krvný tlak
Sme uprostred leta a vysoké horúčavy spôsobujú problémy mnohým ľuďom. Reč je o tých, ktorí trpia cukrovkou alebo obezitou, ale aj o iných skupinách. Závraty alebo bolesti hlavy nás varujú, že máme buď nízky krvný tlak, alebo naopak vysoký krvný tlak.
„Optimálne napätie je 120 x 80. Hodnoty normálneho napätia sa pohybujú niekde medzi 90 - 140 vysokým a 60 - 90 nízkym", hovorí Dan Gaita, kardiológ z Temešváru.
Nezáleží na tom, či je leto alebo zima, problémy spôsobené napätím sú rovnaké. Únava, stres v práci i doma, nezdravé stravovanie, sedavý životný štýl a nevhodné návyky môžu viesť k príliš veľkému stresu. „Je veľmi dôležité, aby v prípade výskytu príznakov dotyčná osoba šla k rodinnému lekárovi alebo k ošetrujúcemu lekárovi. Ak predpíše liečbu, aby sa presne dodržiavala “, Radí nám Dan Gaita. Dodáva, že kontrola krvného tlaku sa indikuje každých šesť mesiacov u ľudí, ktorí nemajú problémy s krvným tlakom.
Najbežnejšími príznakmi hypotenzie sú závraty, poruchy rovnováhy, potenie, mdloby alebo mdloby. Osoba, ktorá sa vytrvalo snaží, bude mať nižšie napätie ako tá, ktorá sa snaží. Nízky krvný tlak, najmä u mladého a zdravého človeka, nie je dôvodom na paniku, je však potrebné zistiť jeho dôvod. Zvyčajne napätie klesá v prípade dehydratácie, čo je situácia, s ktorou sa často stretávame najmä v letných mesiacoch.
Hypertenzia je častejšia ako hypotenzia. Bolesti hlavy, závraty, zvonenie v ušiach, bolesti na hrudníku, krvácanie z nosa sú niektoré z príznakov vysokého krvného tlaku. Obézni, sedaví, fajčiaci, alkoholickí pacienti s vysokým obsahom cholesterolu a pacienti s rodinnou anamnézou hypertenzie alebo srdcových chorôb majú vysoké riziko mozgovej príhody. V tomto prípade dôjde k prasknutiu cievy po tom, čo tepna časom slabne.
Diabetici, ľudia s vysokým obsahom cholesterolu, sedaví ľudia sú náchylní na mozgové príhody. Z tohto dôvodu majú návštevy lekára úlohu zabrániť takýmto udalostiam. „Pohyb je veľmi dôležitý. Každý kilogram navyše zvyšuje krvný tlak. 30 minút denného cvičenia znižuje riziko hypertenzie “, varuje Dan Gaita.
V prípade hypotenzie lekári odporúčajú: konzumácia tekutín, vyhýbanie sa alkoholu a tukov a konzumácia ovocia a zeleniny, surových potravín.
V prípade hypertenzie lekári odporúčajú: vyhýbať sa teplu (platí aj pre hypotenziu) a fyzickej námahe, vyhýbať sa soleniu (pozor na klobásy a konzervované potraviny), alkoholu, káve a fajčeniu, ako aj, pokiaľ je to možné., vyhýbanie sa stresu.
„Jedného dňa sa napätie u človeka líši od veľmi nízkych hodnôt po vysoké hodnoty. Únava, stres, emócie „Je to normálne,“ tvrdí kardiológ.