Prečo by ste mali ráno namiesto kávy piť zázvorový čaj - Aha Foods
Nemusí to byť vždy ráno šálka kávy. Aj keď je ráno bez kávy pre väčšinu ľudí nepredstaviteľné, mali by ste byť otvorení novým nápadom a dať svojmu telu šancu, aby ste si ráno dopriali viac alternatívneho nápoja a zároveň dokázali absorbovať množstvo cenných živín. Keď hovorím o tomto alternatívnom nápoji, mám na mysli zázvorový čaj. Znie to spočiatku ako odkladanie? Počkajte a zatiaľ čítajte ďalej. Som si istý, že vás efekt zázvorového čaju potom ohromí!
Čo je to aj tak zázvor?
Ďumbier je bylina z oblasti juhovýchodnej Ázie. Krajina pôvodu hľuzy je Čína. Rastlina má silné vlastnosti podporujúce zdravie. A takto vyzerá zázvorová žiarovka, ktorú si môžete kúpiť v každom supermarkete za veľmi málo peňazí:
Prečo je zázvor taký zdravý? Účinok a zdravie zázvorového čaju
Ďumbierová hľuza obsahuje veľa tráviacich a žalúdočných prísad a tiež veľa dôležitých živín, ako je vitamín C, horčík, železo, vápnik, draslík, sodík a fosfát. Ďumbier má protizápalové vlastnosti a pomáha pri prechladnutí. Ak sa teda blíži nádcha alebo bojujete s bolesťami hrdla, sínusovými infekciami alebo s čímkoľvek iným, mali by ste vypiť niekoľko šálok zázvorového čaju. Ďumbier je tiež riešením na nevoľnosť. Máte pravdu, ak trpíte napríklad cestovnou chorobou, stačí si zabaliť kúsok očisteného zázvoru a žuvať ho počas jazdy. Tento trik funguje aj pri tehotenskej chorobe.
5 dôvodov, ktoré predstavil Galileo, prečo je zázvor skutočným superhrdinom
Pre ktorých ľudí je zázvor obzvlášť vhodný?
- Tehotné ženy -> kvôli ranným nevoľnostiam
- Mal nádchu
- na zažívacie ťažkosti-> zázvor stimuluje produkciu žalúdočnej šťavy a tým upokojuje žalúdok, ak reptá a bolí v prípade infekcie alebo zažívacích problémov.
- Športovci -> s intenzívnou fyzickou námahou, bolestivosťou svalov a bolesťami svalov sa rýchlo rozvíjajú -> zázvor proti tomu pôsobí svojimi úľavami od bolesti a protizápalovými účinkami.
- Ďumbier, ktorý je vďaka svojim horúcim látkam ochotný schudnúť, dokonca podporuje metabolizmus a spaľovanie tukov, a preto je vhodný aj pri diétach. Ďumbier sa tiež považuje za látku potláčajúcu chuť do jedla, takže sa v priemere skonzumuje menej jedla.
- pre všetkých, ktorí pijú príliš málo a chcú uvítanie a chutnú zmenu od vody
Prečo je zázvorový čaj lepší ako káva ráno?
Ďumbier obsahuje horkú látku gingerol. Každý, kto hľuzu vyskúšal, vie, že z nej môžete jesť len veľmi malé kúsky. Táto korenistosť skutočne rozprúdi váš obeh ráno a stimuluje trávenie. Ranná únava je minulosťou.
Samozrejme, zázvorová voda alebo čaj sa spočiatku nezdajú byť tak stimulujúce ako bežná káva, ale zázvorový nápoj má oveľa dlhší a trvalejší účinok. Ak si so sebou vezmete aj fľašu zázvorovej vody, ktorú si môžete vziať do kancelárie alebo na univerzitu, všimnete si, že ste počas dňa koncentrovanejší a pohotovejší.
Je obzvlášť účinné piť zázvorový čaj ráno nalačno, pretože optimálne stimuluje trávenie a váš metabolizmus. Zázvorový čaj je horký, osviežujúci a povzbudzujúci a dodáva vám optimálnu energiu na celý deň.
A takto si pripravujete zázvorový čaj
Olúpte 4 cm kúsok zázvoru a nakrájajte na plátky. Plátky zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme ich lúhovať. Vždy môžete doplniť vodou, ale potom sa samozrejme chuť trochu zníži.
Ak si nechcete uvariť celý hrniec, stačí pridať pár plátkov zázvoru do horúcej vody a nechať ju trochu lúhovať. Podľa toho, aké pikantné to chcete, si môžete sami určiť množstvo zázvoru.
Ak chcete chuť trochu zaokrúhliť, môžete pridať aj trochu citrónovej šťavy.
Tu som našiel zodpovedajúcu čajovú kanvicu so sitkom
Olúpte a nakrájajte zázvor a vložte kúsky zázvoru do cedníka. Zalejeme ju horúcou vodou a čaj necháme trochu lúhovať, ako je popísané vyššie. Už žiadne problematické lovenie zázvorových kúskov!
(* = Partnerské odkazy/reklamné odkazy) Mimochodom: Príprava zázvorovej vody je v zásade rovnaká ako príprava čaju, iba so studenou vodou.
"Spojler": V ďalšom príspevku je recept na zázvorový záber. Môžete byť zvedaví, je to naozaj skvelý recept a párkrát som ho pripravila aj sama! Tu je recept na zázvor: Vytvorte si svoj vlastný zázvorový záber.