Ako sa staráme o pokožku Ako si vyberáme krémy, časť I.
Prišla zima a s chladom naše ruky, pery, tvár a dokonca aj vlasy začínajú vysychať a praskať. Preto som sa rozhodol zahájiť sériu článkov o starostlivosti o pleť práve touto kategóriou. Mnoho pacientov so suchou pokožkou sa počas mierneho a teplého obdobia cíti dobre a sťažuje sa iba v zime. Je to tak preto, lebo chlad znižuje vylučovanie kožného mazu a stratu vody na povrchu pokožky; suchý a horúci vzduch vo vnútri domov tiež prispieva k zimnej avitaminóze (najmä nedostatku vitamínov A a D) a sezónnemu poklesu funkcie štítnej žľazy. Trpí najmä tými, ktorí majú konštitučne suchú pokožku (xerodermia, ichtyóza, atopická dermatitída), ako aj tými, ktorí majú dermatózy zmierňujúce slnečné žiarenie (psoriáza).
K všetkému prispieva aj prehnaná hygiena: v poslednej dobe sa sprchujeme ráno a večer, niektorí cez deň, po návšteve posilňovne alebo na kúpalisku alebo jednoducho v práci.
Táto hyperhygiena ma upozorňuje na nasledujúce skutočnosti: základným prvkom starostlivosti o pokožku, najmä o suchú, je výber správneho pracieho prostriedku. Preto je dôležité zvoliť si výrobky, ktoré paradoxne nečistia pokožku tak agresívne, ale obnovujú (alebo dokonca rekonštituujú) hydrolipidový film.
Ako si to vyberieme? Potrebujeme poznať niekoľko základných princípov, ako zaobchádzať so stovkami výrobkov pre ženy alebo mužov, s mydlom alebo bez neho, s parfumom alebo bez neho, či už šumivým alebo nie.
Ak máme suchú pokožku, vyberieme si produkt, ktorý zanecháva neviditeľný mastný film, akoby sme už použili telové mlieko (Lipikar surgras, Oilatum, Uriage surgras). Ak máme podráždenú pokožku náchylnú na svrbenie, použijeme výrobky typu syndet (syntetické čistiace prostriedky), ktoré obsahujú menej ako 10% mydla a majú kyslejšie pH ako bežné mydlá, teda bližšie k pokožke. Ak máme alergickú predispozíciu (atopická dermatitída), budeme uprednostňovať výrobky bez parfumácie a farbív.
Druhým dôležitým krokom po umytí je zmäkčenie a zvlhčenie. Ako som už povedal, naša pokožka je pokrytá hydrolipidovým filmom, ktorý vytvára bariéru proti alergénom a fyzickej agresii (vietor, chlad, sucho, dráždivé látky). Remake tohto filmu sa vykonáva pomocou dvoch kategórií výrobkov: zmäkčovadlá a zvlhčovače (zvlhčovače). Je dôležité rozpoznať aktívne zložky každej kategórie, vybrať si z nespočetného množstva látok s exotickými zvukmi.
Zmäkčovadlá sú tie, ktoré zanechávajú povrch pokožky hladký a klzký, vypĺňajú trhliny a zaisťujú súdržnosť odlupovaných vrstiev, čím zvyšujú pružnosť pokožky. Napríklad: lanolín, jojobový olej, bambucké alebo kokosové maslo, propylénglykol, skvalén, glycerolstearát a medzi vitamínmi aj vitamín E. (Pr. Trixera-Avene, Lipikar -La Roche Posay, Derma Exomega-Pierre Fabre)
Zvlhčovače priťahujú vodu z hlbokých vrstiev a z prostredia do vonkajších vrstiev kože. Napríklad: glycerín, kyselina hyalurónová, močovina, kyselina mliečna, sorbitol (Xerial-SVR, Keratosane-Uriage, Tractopon-Vectem)
Mnoho súčasných produktov kombinuje dve kategórie látok a snaží sa čo najviac pripomínať prírodný maz (oprava lipobázy).
U osôb s atopickou dermatitídou a predispozíciou na kontaktný ekzém sa používajú látky, ktoré svrbenie ďalej zmierňujú (niacínamid - Lipikar AP). Tieto látky v podstate prispievajú k zvýšeniu kvality života pacientov so svrbivými dermatózami.
Existujú výrobky špeciálne vytvorené pre popraskané oblasti. Zvyčajne obsahujú vazelínu, dimetikón, glycerín a ceramidy vo vysokých koncentráciách (napr. Bariederm fissures-Uriage, Xerial Fissures SVR, Dexeryl-Pierre Fabre).
Niektorí pacienti sa sťažujú, že nepoužívajú zmäkčovadlá, pretože pri aplikácii štípu, štípu atď. Najčastejšie ide o intoleranciu určitých zložiek, ktorej je potrebné sa vyhnúť aspoň na začiatku liečby, kým nedôjde k reštrukturalizácii pokožky (propylénglykol, kyselina benzoová, kyselina škoricová, niekedy kyselina mliečna alebo močovina vo vysokých koncentráciách).
Malo by sa tiež spomenúť, že na ruky, obzvlášť v zime popraskané, je nevyhnutné intenzívne, opakované zjemňovanie, zatiaľ čo nadmerná hydratácia (umývaním) môže mať opačné účinky. Krémy na ruky sú vždy mastné, s prevahou mastných látok, ktoré majú okluzívny účinok (upchávajú trhliny).
Na záver je potrebné poznamenať, že starostlivosť o suchú pokožku sa vždy začína výberom správneho umývacieho prostriedku a je v zásade založená na svedomitom používaní správnych výrobkov.
Požiadajte o radu dermatológa, aby si vybral výrobky, ktoré vám vyhovujú!