Ako sa starať o suchú pokožku; tipy, odporúčania

Suchá koža alebo xerodermia je problém, ktorý má zvyčajne svoje príčiny v určitom životnom štýle alebo v chybách životného prostredia. Tu je niekoľko odporúčaní pre starostlivosť o drsnú a suchú pokožku.

odporúčania

Obsah:

Čo je to suchá pokožka?

Suchá koža (xeróza alebo xerodermia) je bežný stav s mnohými príčinami. Môže to byť príznak, ktorý naznačuje diagnózu, ale vo väčšine prípadov je drsná a suchá pokožka spôsobená faktormi prostredia, ktoré znižujú hydratáciu pokožky.

Normálna pokožka vďačí za svoju elastickú a mäkkú textúru obsahu vody. Na ochranu pred stratou vody obsahuje vonkajšia vrstva kože prírodné oleje, ktoré spomaľujú odvod vody a udržiavať vlhkosť v hlbších vrstvách pokožky. Ak sa tieto prírodné oleje zmenšia, pokožka sa vysuší. Rizikové faktory pre suchá a atopická pokožka patrí chladné a suché počasie, čistenie tváre pomocou drsných mydiel, atopická dermatitída, staroba atď.

príznak

Suchá pokožka je často dočasným problémom, ktorý sa vyskytuje najmä v zime, inokedy však pretrváva po celý život. Známky a príznaky suchej pokožky závisia od veku, celkového zdravotného stavu, oblasti, kde žijete, príčiny problému atď. Suchá pokožka môže spôsobiť jeden alebo viac z nasledujúcich stavov:

  • pocit napnutej pokožky, najmä po sprchovaní alebo kontakte s vodou;
  • drsná pokožka;
  • svrbenie (svrbenie);
  • odlupovanie kože;
  • jemné čiary;
  • začervenanie;
  • kožné trhliny, ktoré môžu krvácať atď.

PRÍČINA

Mnoho základných príčin suchej pokožky zahŕňa stratum corneum: vonkajšiu vrstvu epidermis. Rohovitá vrstva funguje ako ochranný povrch, ktorý udržuje vo vzdialenosti škodlivé látky a udržuje vodu a prírodné oleje vo vnútri.

Staroba

Je to jedna z najbežnejších príčin suchej pokožky. S pribúdajúcim vekom je pokožka tenšia a stratum corneum nedokáže zadržať toľko vody ako predtým. Hormonálna nerovnováha, ktorá sa vyskytuje v menopauze, hypotyreóze a hypertyreóze, môže tiež viesť k suchej pokožke.

Podnebie

Podnebie má obrovský vplyv na pokožku. Všeobecne je pokožka suchšia v zime, keď klesá teplota a vlhkosť a studený vietor znižuje vlhkosť v pokožke. Aj počasie v teplých oblastiach môže spôsobiť suchú pokožku. Xeróza sa často zhoršuje v zime, keď k suchej pokožke prispieva niekoľko faktorov: nízka teplota a nízka vlhkosť vzduchu spojené s veľmi horúcim a suchým vzduchom spôsobujú pokles množstva vody v stratum corneum.

Vystavenie slnku

UV lúče prenikajú hlboko pod povrch pokožky, čo okrem sucha vytvára aj vrásky a jemné linky. Slnečné teplo pokožku vysušuje znížením množstva prírodných olejov. Zvyšuje tiež riziko fotocitlivosti.

Horúce alebo príliš časté kúpele

Môžu narobiť viac škody, pretože vysušujú pokožku. Čím častejšie pokožka prichádza do styku s vodou a čím je teplejšia, tým viac olejov sa redukuje a pokožka zostáva suchá.

Mydlá a pracie prostriedky

Mali by sa zvoliť jemné výrobky na starostlivosť.

Niektoré lieky

Niektoré lieky spôsobujú vysušenie pokožky znížením hladiny vody v stratum corneum, čím sa stáva pórovitou. Niektoré bežné lieky, ktoré spôsobujú suchú pokožku, sú diuretiká, ako je hydrochlorotiazid alebo furosemid, lieky na cholesterol, ako je pravastatín a simvastatín.

Určité choroby a stavy pokožky

Niektoré kožné problémy a choroby spôsobujú suchú pokožku z rôznych dôvodov. Suchá a krehká pokožka je charakteristickým znakom dvoch bežných kožných ochorení: atopickej dermatitídy a psoriázy.

Chronické alebo závažné problémy so suchou pokožkou vyžadujú radu od dermatológa. Je dôležité mať diagnózu, ktorá vylúči kožné choroby. Pre ľudí so suchou pokožkou je zvyčajne najlepšou liečbou zvlhčovací krém alebo zmäkčovadlo, ale v prípade potreby môže lekár predpísať steroidný krém.

Naturistická liečba

Tu je niekoľko prírodných liekov, ktoré môžu byť užitočné pri starostlivosti o suchú pokožku:

Kokosový olej

Kokosový olej má zvláčňujúce vlastnosti a má schopnosť vypĺňať medzery medzi bunkami pokožky a vytvárať tak hladký povrch. Prospešné vlastnosti poskytujú nasýtené mastné kyseliny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v kokosovom oleji, ktorý pokožku hydratuje a hĺbkovo vyživuje. Má tiež zmäkčujúcu úlohu. Zmäkčovadlo je tuk alebo olej, ktorý slúži ako zvlhčovač vyplňovaním medzier v suchej pokožke a jej hladkosť.

Slnečnicový olej

Slnečnicový olej má zvlhčujúcu a zvláčňujúcu úlohu a môže sa používať ako taký alebo v kombinácii s inými olejmi alebo prírodnými produktmi. Chráni a obnovuje ochrannú bariéru pokožky.

Minerálny olej

Má schopnosť pokryť pokožku a vytvárať ochrannú vrstvu, ktorá udržuje vlhkosť. Môže znížiť suchú pokožku a znížiť podráždenie. Zlepšuje prirodzenú ochrannú bariéru.

ovos

Ovos má nielen schopnosť znižovať suchú pokožku, ale má tiež schopnosť znižovať podráždenie. Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré zmierňujú podráždenie. Zvyčajne sa odporúča kúpať sa v múke alebo ovsených vločkách alebo sa môže použiť ako maska ​​na tvár, telo alebo píling. Ovsené vločky sú prírodnou zložkou, ktorá môže pomôcť pri liečbe suchej pokožky.

med

med Je prospešný pre mnoho druhov kožných chorôb, vrátane suchej a podráždenej pokožky. Má schopnosť zvlhčovať, zmäkčovať, znižovať podráždenie a má protizápalovú úlohu.

Aloe vera

Gél z aloe vera môže pomôcť zmierniť suchú pokožku. Môže sa aplikovať priamo na pokožku a nechať ju pôsobiť, alebo sa môže použiť v kombinácii s inými výrobkami prírodnej starostlivosti.

Lekárske ošetrenie suchej pokožky

Je dôležité udržiavať pokožku zdravú a hydratovanú. Koža je prvou obrannou líniou proti baktériám a vírusom. Ak je pokožka postihnutá svrbením, môže ľahko dôjsť k infekcii. Udržiavanie zdravej kožnej bariéry je v skutočnosti jedným z najlepších spôsobov prevencie suchej pokožky. Je vhodné použiť a zvlhčujúci krém na opaľovaniekaždý deň, aby sa zabránilo poškodeniu a vysušeniu pokožky.

Najlepšie ošetrenie suchej pokožky je denné použitie s a zmäkčujúci produkt (látka, ktorá inhibuje odparovanie vody). Na veľmi suchú pokožku sa dajú použiť veľmi zvlhčovacie prostriedky, napríklad na báze vazelíny. Niekedy môžu byť tiež indikované krémy na báze steroidov, ako je hydrokortizón 1% krém, pramoson 2,5%, triamcinolón 0,1% krém alebo fluocinonid 0,05%. Dlhodobé používanie krémov s kortikosteroidmi, ako je fluocinonid, môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.

Perorálne antihistaminiká ako difenhydramín, hydroxyzín a cetirizín môžu tiež zmierniť generalizované svrbenie suchej pokožky.

Opatrne! Ak domáce lieky a zvlhčovače zakúpené v obchode nezmierňujú príznaky suchej pokožky, človek by mal vyhľadať radu dermatológa, aby vybral najlepší produkt starostlivosti a liečby a zabránil komplikáciám. Sčervenanie, opuch alebo pustuly môžu naznačovať bakteriálnu infekciu. Ak má osoba podozrenie, že sa jej pokožka nakazila, mala by čo najskôr navštíviť lekára.

Starostlivosť

Liečba suchou pokožkou je dôležitá, pretože suchá a neošetrená pokožka môže viesť k dermatitíde, závažnejšiemu zápalu pokožky.

Tipy na kúpeľ a sprchu pre suchú pokožku

  • Vyhýbajte sa dlhým a horúcim sprchám. Horúca a teplá voda vedie k rýchlejšiemu odstráneniu olejov z pokožky.
  • Obmedzte sa na jednu teplú sprchu denne alebo teplý kúpeľ až na 10 minút.
  • Použite a jemný sprchový gél s hydratačnými vlastnosťami. Vyhýbajte sa drsným mydlám a výrobkom s obsahom alkoholu, parfumov alebo farbív. Vyvarujte sa peny do kúpeľa. Vyberte jemné mydlo. Ak sa okúpete, použite mydlo až na konci a potom všetky stopy mydla opláchnite čistou vodou.
  • Po kúpeli pokožku neutierajte utierkou, ale mierne ju otierajte a nechajte vlhkú. Naneste hydratačný krém po 3 - 5 minútach po umytí, aby ste zabránili odvádzaniu vlhkosti z pokožky.

Výber zvlhčovačov

Medzi prísady, ktoré môžu byť užitočné pre suchú pokožku, patria:

  • Ceramidy - pomáhajú pokožke udržiavať vodu a zabraňujú vysušeniu (syntetické ceramidy môžu napodobňovať prírodné látky vo vonkajšej vrstve pokožky, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť);
  • Dimetikón a glycerín - priťahujú vodu k pokožke a udržiavajú ju;
  • Kyselina hyalurónová - pomáha udržiavať hydratáciu pokožky;
  • Lanolín, minerálny olej a vazelína - zadržiavajú vodu a udržiavajú hydratáciu.

Určite sa prihláste opaľovací krém v oblastiach, ktoré sú počas dňa vystavené slnku. Vyberte si opaľovací krém s SPF najmenej 15-30.

Ostatné tipy

  • Použite a zvlhčujúci výrobok kedykoľvek potrebujete. Masti a krémy sú účinnejšie a menej dráždivé ako pleťové vody. Hľadajte krém alebo masť, ktorá obsahuje olej, napríklad olivový olej alebo jojobový olej. Účinný je aj kokosový olej. Medzi ďalšie zložky, ktoré pomáhajú upokojiť suchú pokožku, patrí kyselina mliečna, močovina, kyselina hyalurónová, dimetikón, glycerín, lanolín, minerálny olej a vazelína.
  • Keď je pokožka suchá, prestaňte používať drsné mydlá, prostriedky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú alkohol, parfumy, retinoidy alebo alfa-hydroxykyselinu (AHA). Ak sa týmto produktom vyhnete, pomôže vám to zachovať prírodné oleje.
  • Noste rukavice. Ruky sú často prvým miestom, kde si všimneme suchú pokožku. Suchú a drsnú pokožku môžete znížiť nosením rukavíc v chladnom a zimnom počasí, pri domácich prácach alebo pri kontakte s chemikáliami.
  • Pri praní oblečenia používajte malé množstvo saponátu. Nepoužívajte aviváže.
  • Ak je vzduch vo vnútri suchý, použite hydratačný krém.
  • Vyberte si oblečenie z bavlny alebo prírodných vlákien, pretože syntetické výrobky alebo vlna môžu dráždiť pokožku.
  • Dostatočne sa hydratujte.
  • Jedzte potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, ktoré udržujú ochrannú bariéru pokožky. Potraviny bohaté na Omega-3 zahŕňajú studenovodné ryby (losos, sardinky), ľan, olejniny atď.

Kontaktujte svojho lekára alebo vyhľadajte lekársku pomoc, ak:

  • máte príznaky infekcie, ako sú bolesť, horúčava, začervenanie, opuch;
  • drsné trhliny na koži spôsobujú zápal a hnisajú;
  • máte vysokú horúčku atď.

Aplikácia zmäkčovadiel a zvlhčovačov po kúpeli pomôže zabrániť suchej pokožke. Vyhnite sa tiež:

  • nadmerné vystavenie klimatizačným jednotkám;
  • poškriabanie a trenie kože;
  • epilácia pomocou holiaceho strojčeka;
  • vystavenie nadmernému teplu vo vnútri.