Ako sa Steffenovi podarilo prestať túžiť a schudnúť 5 kg
Zmena stravovania pomáha mnohým ľuďom dosiahnuť svoje ciele a stať sa šťastnejšími a zdravšími. Zodpovedajúce správy sú pre nováčikov a zainteresované strany vždy povzbudivé a inšpiratívne. Ak by ste sa chceli podeliť o svoje skúsenosti aj s ostatnými čitateľmi, pošlite mi správu. Ak chcete, váš príbeh by mohol byť čoskoro s vašim súhlasom zverejnený tu v Urgeschmack.
Minulý rok v júli som mal kľúčovú skúsenosť: opäť chute spojené s bolesťou žalúdka. Krátko po odomknutí dverí na byte som bez vyzutia topánok alebo pouličného oblečenia a stále držiaceho kľúča šiel rovno do chladničky a dva plátky chleba som potrel klobásou a rovno som ju zjedol. Ako som už povedal, kľúč od vchodových dverí som mal stále v ruke. Vtedy som si povedal, že musím zmeniť svoje stravovacie návyky.
Ja, 49-ročný a roky vždy okolo 73 kg, som mal rok okolo 78 kg. Keď jedného dňa váhy dosiahli 79,5 kg, bolo zrejmé, že je potrebné vykonať zmenu. Tiež som vždy športoval od svojich 8 rokov. S výškou 1,74 m a najazdenými kilometrami okolo 30 km je to príliš veľká váha. Rozhodujúcim faktorom však boli časté chute s občasnými bolesťami žalúdka a pálením záhy.
Potom som videl v televízii reportáž o pár Američanoch, ktorí žili podľa princípu doby kamennej. Keďže sa zo mňa nikdy nestane vegetarián, nehovoriac o vegánovi, a do tohto princípu určite patrí aj mäso a ryby, považoval som to za veľmi zaujímavé. Teraz som chcel zistiť, o čom je princíp doby kamennej na internete. Tak som narazil na urgeschmack.de. Vysvetlenia Felixa Olschewského boli pre mňa úplne presvedčivé a logické. V každom prípade už pol roka pripravujem jedlo takmer výlučne podľa nápadov a receptov vo Felixových kuchárskych knihách a na stránkach urgeschmack.de.
Prvých 14 dní musím úprimne povedať, že som sa necítil dobre. Ale potom som už nemal s touto diétou žiadne problémy. Keďže som ako dieťa nikdy nejedol veľa sladkostí, nebolo pre mňa ťažké vôbec prestať používať priemyselný cukor. Na osladenie jedla používam iba stéviu, ak vôbec. Niečo mi chýba; moja milovaná Coca Cola. Nemusíte to však preháňať a úplne ich vynechať. Myslím si, že nie je nič zlé na tom, dopriať si mesačne fľašu.
Iste, táto diéta je nákladnejšia, ale myslím si, že výsledky sú úžasné. Odvtedy som nemal žiadne chute. Žiadna príležitostná bolesť žalúdka a zriedkavý výskyt pálenia záhy úplne nezmiznú. Hmotnosť znížená o 5 kg akoby sama o sebe. Okrem toho vedľajší účinok, ktorý som si ani nevšimol: zmizla kožná pleseň, ktorú som dostal počas armády, ktorej som sa nikdy skutočne nedostal.
Teraz som verným fanúšikom a zástancom stravy. Samozrejme veľká vďaka Felixovi Olschewskému za jeho knihy, webové stránky a za to, že je to podľa mňa skvelá práca.
2 myšlienky na tému „Steffen prekonáva chute, bolesti žalúdka, pálenie záhy a chudnutie 5 kg“
Môj drahý syn, nemyslel som si, že to zvládneš, gratulujem, zaujímalo by ma, či môžeš
v mojom veku stále niečo prináša, aj keď samotné zníženie hmotnosti by bolo lákavé.
Pokračujte v dobrej práci svojho otca
ÁNO, viem to veľmi dobre…. a potom, čo chlieb s klobásou padol, prišli žalúdočné kŕče, prešla som pred 14 dňami a odvtedy som nemala ani pálenie záhy, ani žalúdočné kŕče - ani im nechýba 😉
Komentáre sú teraz uzavreté.
Jednoducho schudnite
Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.
Len uvarte
Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.
Biblia receptov na chudnutie
Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *
Legendárna klasika Paleo
Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.
Jednoduché recepty:
Len jedz
podpora
Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:
Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:
Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: