Ako sa udržiavať v kondícii Lidia Buble po schudnutí 10 kilogramov

Časom Lidia Buble schudla asi 10 kilogramov, a to nie preto, že by to potrebovala, ale preto, že televízia, ako hovorí, priberá. Takto si umelec udržuje formu!

kondícii

Od svojho uvedenia na trh prešla Lidia Buble niekoľkými zmenami, počnúc štýlom oblečenia, dĺžkou vlasov, ale aj čo sa týka siluety, umelcovo telo je teraz viditeľne tonizované a oveľa štíhlejšie. „Schudla som, pretože televízia pribrala a potom som bola do istej miery nútená chudnúť. Schudol som 10 kilogramov alebo dokonca viac a to zdravou stravou a veľa športu “, povedal umelec na konci minulého roka.

Umelec nikdy nevynechá najdôležitejšie jedlo dňa!

Na rozdiel od tých, ktorí sa uchyľujú k rýchlym diétam, ktoré, bohužiaľ, spôsobujú jo-jo efekt, kilogramy sa vracajú rýchlosťou, Lidia zvolila zdravý životný štýl a vyváženú dlhodobú stravu: „Stravujem sa zdravo, do jedálnička som zaviedol veľa šalátov, konzumujem veľmi málo mäsa, do ktorého pridávam každý deň niekoľko hodín športu. Energiu prijímam z raňajok každý deň. Nikdy nevynechám najdôležitejšie jedlo dňa. Okrem dennej hydratácie, s dostatkom vody, sa zdravo stravujem. Jem veľa šalátov, ovocia a mäsa “, hotový umelec.

Lidia Buble chodí do telocvične 5-krát týždenne.

Lýdia chodí do posilňovne 5-krát týždenne

Aké je dnes tajomstvo jeho závideniahodnej postavy? Nič jednoduchšie - pohyb! Šport nemusí nevyhnutne pomôcť pri chudnutí, čo môže potvrdiť každý odborník na výživu, ale pomáha vám udržať si to, čo ste získali stravou. Pohyb je navyše nesmierne dôležitý, najmä ak ste schudli väčší počet kilogramov, pretože iba takto dokážete dosiahnuť presne stanovenú postavu.

„Začal som oveľa viac športovať ako predtým a vychádzal som veľmi dobre. Na chudnutie, veľmi málo v kilogramoch. Viac v palcoch, ale nie veľa. Dal som si svalovú hmotu. Športujem dlhé roky. Skončil som strednú školu. Mám naozaj rád šport ... V jednej chvíli som si dal pauzu, pretože som mal veľa práce, chodil som po krajine ... Ale vrátil som sa do starých koľají. Ak neprichádzam denne, stále prichádzam najmenej päťkrát týždenne. “, povedala Lidia Buble v rannej show Star on Antena Stars.