Ako sa vyhnúť jesenným alergiám, ale aj ako ich vylepšiť
Ak ste si mysleli, že iba jar je obdobím, kedy vyjde najavo alergia, zistite, že ani na jeseň si ľudia trpiaci alergiou nemôžu vychutnať príliš veľa času stráveného v prírode bez toho, aby ich prítomnosť pocítila nepríjemné príznaky.
Príznaky jesennej alergie
Jesenné alergie sa prejavujú ako každý iný typ alergie príznakmi ako sú: svrbenie očí, slzy, upchatý nos, kýchanie, sipot, astmatické záchvaty, podráždenie pokožky, ekzémy na koži.
Triky, ktoré vám pomôžu zvládnuť alergiu na jeseň
Alergii na jeseň je možné predchádzať a zmierniť ju pomocou niekoľkých liekov - tu je to, o čo ide!
Venujte pozornosť spúšťačom - na jeseň sú dvaja nepriatelia, pokiaľ ide o vyvolanie alergických reakcií:
- ambrózia - táto rastlina rastie na poliach, pri cestách a v parkoch, takže ju nájdete na mnohých miestach, ktoré často navštevujete. Peľ ambrose vyvoláva silné alergické reakcie. Na jeseň sa vyhýbajte miestam s bohatou vegetáciou, najmä miestam, kde viete, že je tam ambrózia.
- pleseň - Pleseň rastie tam, kde je veľa vegetácie a listy spadnuté zo stromov a vystavené vlhkosti sú často pokryté hrubou vrstvou plesní. To znamená, že ak trpíte alergiou, neodporúča sa nechať lístie zhromaždiť sa na vašom dvore. Zhromažďujte ich a likvidujte v koši alebo ich podpaľujte, aby sa znížila pravdepodobnosť toho, že pleseň bude mať priaznivé miesto pre rast a množenie.
Dodržujte bezpečnostné opatrenia - zakryte si tvár maskou a okuliarmi, keď viete, že v okolí sa nachádzajú plodiny ambrózie alebo keď zbierate plesnivé listy z dvora. Pri odchode z domu môžete tiež nosiť okuliare na ochranu očí a nos a ústa si môžete zakryť šatkou. Vlasy si umývajte každú noc, aby ste odstránili všetok peľ, ktorý sa vám môže vo vlasoch počas dňa vyskytnúť. Trávte čas v prírode skoro ráno a veľmi neskoro večer, keď je hladina peľu v ovzduší nižšia ako obvykle. Nesušte oblečenie vonku na drôte, pretože zhromažďuje peľ zo vzduchu.
Použite odvlhčovač - V chladnom období, keď sa váš dom môže stať prostredím priaznivým pre vývoj plesní, sa odporúča používať odvlhčovač, najmä ak už trpíte alergiami. Udržuje optimálnu úroveň vlhkosti vo vašej domácnosti a zabráni vzniku plesní.
Použite liečbu odporúčanú lekárom - keď sa príznaky už objavia, použite na ich zmiernenie liečbu odporúčanú lekárom.
Jedzte potraviny, ktoré bojujú proti alergiám - séria potravín obsahuje látky s antialergickým účinkom, ktoré tiež zabraňujú a liečia alergické reakcie. Jedná sa o potraviny ako: brokolica, kel, cibuľa, cesnak, tekvica, mrkva, zeler, žihľava.
Vyhýbajte sa potravinám, ktoré podporujú alergické reakcie - Existujú aj potraviny, ktoré podporujú nástup alergických reakcií, takže ak máte takéto problémy, je dobré ich pred konzumáciou uvariť alebo dokonca obmedziť ich konzumáciu, kým neprejde sezóna alergií. Potraviny podporujúce alergie sú: jablká, banány, melóny, uhorky, cukety, harmančekový čaj.
Čo môžete urobiť, aby ste zabránili alergickým reakciám a liečili príznaky v prípade jesenných alergií:
- Čo najviac znížte vystavenie ambrózii a iným znečisťujúcim látkam. Majte zatvorené okná a zostaňte v interiéri. Pomocou klimatizácie filtrujte vzduch v dome a každý mesiac vymeňte alebo vyčistite jeho filtre.
- Ak ste alergický na plesne, vyhnite sa hrabaniu alebo stláčaniu listov. Vyvarujte sa prechádzkam lesom alebo inými oblasťami, kde opadalo lístie.
- Na zmiernenie príznakov zvážte nasledujúce lieky: antihistaminiká (na zníženie výtoku z nosa, upchatie nosa a kýchanie), nosové kortikosteroidy (na zmiernenie všetkých príznakov a na blokovanie alergických reakcií), dekongestíva (na zbavenie sa upchatého nosa).
Ak máte „sennú nádchu“, choďte k alergológovi.
Termín „senná nádcha“ sa používa na označenie príznakov alergie, ktorá sa objaví koncom leta. Ambrosia je častou príčinou alergickej nádchy a rastlina sa zvyčajne začína opeľovať koncom augusta a naďalej bude problémom aj v nasledujúcich mesiacoch, až do mrazov, v závislosti od oblasti, kde žijete. Prejdite k alergiológovi a predpíšte lieky, ktoré potrebujete na zvládnutie svojich príznakov.
Alergény v triede alebo v škole, pre dieťa problém
Na jeseň váš drobček začína nový školský rok, ale táto sezóna mu môže robiť problémy. Nielen sezónny peľ a plesne listov spôsobujú v tomto ročnom období alergie. Nezabúdajme, že malé deti sú v triede často vystavené dráždivým látkam a látkam, ktoré vyvolávajú alergie. Môže to byť kriedový prach alebo domáce zvieratá, ktoré sú prinesené do triedy v určitých hodinách. Deti s potravinovými alergiami môžu byť tiež vystavené určitým alergénom v závislosti od potravín, ktoré konzumujú.
Ak ste rodičom a vaše dieťa má alergie, nezabudnite informovať učiteľov alebo pedagógov, ak sú potrebné núdzové lieky, ako je adrenalín a inhalátory.