Ako sa vyhnúť kandidóze - Dôvody jej výskytu súvisia so stravou - Aké jedlo nie je
Huba, ktorá žije v ľudskom tele, známa ako candida, v čase rozmnožovania mení prirodzenú rovnováhu flóry a tým pádom sa objavuje kandidóza.
Keď táto huba nadmerne rastie, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky ako únava, obezita, bolesti kĺbov alebo syndróm dráždivého čreva. .
Kandida, ktorá je jednou z najbežnejších plesňových infekcií, žije v ľudskom tráviacom systéme, môže sa dostať do krvi a odtiaľ sa veľmi ľahko dostane do celého tela.
Nachádza sa vo vaginálnej flóre bez toho, aby spôsobovala vaginitídu, ale aktivuje sa, keď dôjde k určitým zmenám na bunkovej úrovni a je ovplyvnená črevná a vaginálna flóra.
Dôvody, ktoré priaznivo vplývajú na vznik tohto stavu, sa líšia od zvýrazneného používania antibiotík po nadmernú konzumáciu cukru alebo vysokú hladinu stresu.
Ako sa prejavuje vaginitída
Ak určité látky vo vnútri vagíny dráždia oblasť alebo sú prítomné určité infekčné agens, dôjde k zápalu vagíny, stavu známemu ako vaginitída.
Hlavnou príčinou tohto stavu je plesňová infekcia vyvolaná Candida Albicans. Akonáhle sa táto huba začne nadmerne množiť, môžete čeliť pocitu svrbenia alebo pálenia v pošve, možnému podráždeniu alebo zápalu vo vagíne aj vulvách, ale tiež so sekrétmi rôznych farieb a viskozít, nepríjemným zápachom, pálivým močením a bolesťou pri pohlavnom styku. Vaginálna kandidóza sa, bohužiaľ, môže opakovať, najmä u ľudí vo veku od 20 do 30 rokov.
Kandidóza sa môže šíriť z úst do pošvovej oblasti a naopak a môže sa vyskytnúť po alebo počas tehotenstva, antibiotická liečba bez použitia probiotík, keď máte nízku imunitu, keď sú mikrolezie prítomné na úrovni vaginálne užívate antikoncepciu alebo máte určité stavy vrátane cukrovky.
Je dôležité poznamenať, že v boji proti rozvoju tejto huby hrá strava mimoriadne dôležitú úlohu. Existujú teda určité jedlá, ktoré by vo vašej strave nemali chýbať.
Štvorkrokový stravovací plán pre kandidózu
Keď huba zodpovedná za kandidózu nadmerne rástla, je načase urobiť určité zmeny vo vašom životnom štýle, aby sa tento proces zvrátil.
Najskôr je potrebné očistiť telo od všetkých toxínov, ktoré zosilňujú vývoj kandidózy. Potrebujete na to čerstvé zeleninové šťavy, veľa vody, bylinkové čaje a pohyb.
2. Zostatky na produkcii candida
Používajte rastlinnú kombináciu s antimikrobiálnym účinkom po dobu 15 dní, potom urobte päťdňovú prestávku, aby ste zabránili tomu, aby huba získala imunitu voči bylinám.
Opakujte tak dlho, ako je to potrebné. Medzi tieto rastliny patria: čakanka, tymian, bodliak, myší chvost, eukalyptus, nechtík, borievka, levanduľa, leurda, smrekovec, harmanček, šípka, šalvia, ľubovník bodkovaný a cesnak.
3. Jedzte probiotické jedlá
Probiotické baktérie vyvážia črevnú mikroflóru a bránia množeniu škodlivých baktérií, pomáhajú pri dobrom trávení a stimulujú imunitný systém, čím zvyšujú odolnosť proti infekciám.
Zdravá rovnováha črevnej flóry sa udržiava konzumáciou laktobacilov, bifidobaktérií a acidofilov, ktoré nájdete v jogurtoch. Probiotické baktérie navyše produkujú látky, ktoré pôsobia ako prírodné antibiotiká a ničia škodlivé mikroorganizmy.
Udržiavanie kandidy na uzde sa deje aj pomocou vyváženej dlhodobej stravy. Toto je tajomstvo najlepšej obrany proti kandidóze.
Táto huba miluje cukor a jednoduché sacharidy, ktoré ich vyživujú a množia. Aby si telo na novú stravu zvyklo, skúste si ju osvojiť minimálne tri mesiace.
Potraviny, ktoré zhoršujú kandidózu
Huba zodpovedná za kandidózu, candida albicans, môže nadmerne rásť po konzumácii určitých potravín.
Používa glukózu ako zdroj uhlíka pre rast, takže strava pre kandidózu musí úplne vylúčiť cukor a všetky zdroje, z ktorých by mu mohla zabrániť. Do tejto kategórie patria aj ovocné šťavy, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru a fruktózy.
Alkalická strava tiež podporuje rozvoj kandidy, preto by sa odporúčali neutrálne jedlá. Ak to chcete urobiť, môžete skombinovať mäso, ktoré je kyslé, so zeleninou alebo šalátmi, ktoré pôsobia ako tlmiaci prostriedok pre kyslosť.
Ďalšie potraviny, ktorým by ste sa mali počas týchto vaginálnych infekcií vyhnúť, sú: margarín, fašírky, zemiaky, obilniny (vrátane cestovín, ryže, kukurice, pšenice, prosa, quinoa, pohánky, ovsa a jačmeňa),
chlieb a pečivo, kyslé uhorky, šalátové dresingy, pikantné omáčky, zelené olivy, sójová omáčka, grilovaná omáčka, kečup, horčica, worchesterská omáčka, chren, majonéza, lieskové orechy, arašidy, pistácie, morské plody, tuniak, žralok a mäkkýše
- kvôli vysokému obsahu ortuti, kávy, kyslých štiav, alkoholu, sušeného ovocia, čerstvého ovocia s vysokým obsahom cukru.