Ako sa vyrovnať s novoročnou párty - triky, vďaka ktorým budete odolnejší voči pitiu
Silvester je dlhý a zvyčajne je na stole okrem jedla aj pomerne veľa pitia.
Aby ste zvládli celú silvestrovskú párty, bez toho, aby ste museli ísť skoro spať, musíte dodržiavať niekoľko základných pravidiel, aby ste boli odolnejší voči pitiu.
Je všeobecne známe, že alkohol na prázdny žalúdok je receptom na zaručenú katastrofu. Je absolútne nevyhnutné, aby ste sa do sýtosti najedli pred Silvestrom. Pamätajte, že čím je vyššia hladina alkoholu v krvi, tým je žalúdok prázdnejší.
V tomto zmysle sú bielkoviny a tuky najlepšie, pretože sú ťažšie stráviteľné.
Alkohol je diuretikum, čím viac ich skonzumujete, tým viac výletov na toaletu urobíte. To sa premieta do dehydratácie a dehydratácia je bezpečnou cestou k nezabudnuteľnej kocovine.
Tiež, keď ste dehydratovaní, váš mozog nepracuje v normálnych parametroch, vďaka čomu sa vám bude viac točiť hlava, ako ste v skutočnosti.
Za každý skonzumovaný nápoj sa odporúča vypiť pohár vody.
Vyberte si nápoj, ktorý vám bude vyhovovať
Samozrejme, čím viac vypijete, tým ťažšie sa opijete. Čo je však pitie, je tiež veľmi dôležité. Je nevyhnutné nemiešať nápoje a vyhýbať sa sladkým, pretože vás oveľa rýchlejšie opijú.
Ďalším veľmi užitočným tipom je nepiť viac ako jeden výstrel za hodinu, inak stratíte kontrolu a s najväčšou pravdepodobnosťou sa na druhý deň zobudíte s bolesťou hlavy a chýbajúcimi spomienkami.
Vyberte si tiež nápoj, pri ktorom sa cítite dobre a o ktorom viete, že sa rýchlo neopije.
Opitosť z únavy nie je mýtus, skutočne existuje a keď to skombinujete s opitosťou z alkoholu, katastrofa je zaručená.
Pamätajte, že keď ste unavení, stačí jeden pohár, ktorý vás pripraví, takže skôr, ako strávite, nezabudnite na poriadny odpočinok.
Kombinácia alkoholu a kofeínu vám nedá spávať, práve naopak. Momentálne kofeín vaše telo oblbne a vytvorí dojem, že máte viac energie. V skutočnosti robí to, že rýchlo spotrebuje vaše energetické zásoby a dehydratuje vás.
Vyvarujte sa teda kombináciám, ako sú silné energetické nápoje.