Ako sa vysporiadať s neúspechom alebo sklamaním v RespiroTime
1. Tvár realite. Popieranie problému, ktorému čelíte, a odmietnutie o ňom premýšľať, môže veci iba zhoršiť. Uvedomenie si situácie je prvým krokom, ktorý musíte urobiť. To neznamená, že budete celý deň trvať na rovnakom probléme. Len o tom dostatočne premýšľajte, aby ste pochopili, ako sa cítite a ako najlepšie reagovať.
2. Dovoľte si cítiť ľútosť nad svojimi rozbitými snami. Rozdiel medzi tým, ako ste chceli, aby veci boli a ako skutočne stoja, vedie k smútku a ľútosti. Nájdite si čas a spojte sa so svojimi pocitmi súcitne. Štúdie preukázali, že v tejto situácii je užitočné zapísať si všetko na papier alebo spovedať dôveryhodného priateľa.
3. Nevzdávaj sa negatívnym myšlienkam. Nezačnite rozmýšľať ako obeť. Bez ohľadu na situáciu sú vždy na výber možnosti a zručnosti, ktoré zvládnete. Pamätajte na ďalšie okolnosti, s ktorými ste sa dobre vyrovnali, a zistite, aké zručnosti vám môžu pomôcť aj tentoraz.
4. Skontrolujte, aké realistické sú vaše očakávania. V živote čelíme rôznym prekážkam vrátane nedostatku pracovných miest alebo súťaže o prijatie na vysokú školu. Môže trvať mesiace alebo roky, kým získate prácu, ktorú si zaslúžite, alebo požadovaný plat. Nezabudnite tiež, že aj tie najlepšie vzťahy majú svoje vzostupy aj pády, že aj vaša spriaznená duša má ako každý iný určité nedostatky.
5. Buďte k sebe láskaví. Stáva sa, že veci nefungujú a nie je to vaša chyba. Pri uchádzaní sa o zamestnanie môžete byť odmietnutí, pretože ste neboli tou správnou voľbou pre potreby vašej spoločnosti. Možno osoba, ktorá vás priťahovala, bola príliš zameraná na seba alebo už mala vzťah. Je dôležité analyzovať situáciu, aby ste zistili, čo sa z nej môžete naučiť, ale zaujmite k sebe benevolentný prístup namiesto toho, aby ste si príliš tvrdo vyčítali.
6. Hľadajte celú stranu pohára. Aká je nová príležitosť, ktorú ti ponúka tvoja situácia? Je to príležitosť získať nové zručnosti, zmeniť priority, prehĺbiť vzťahy alebo rásť ako človek? Snažte sa nevidieť všetko iba v tmavých farbách. Je to len zlý deň, nie zlý život. Ako raz povedal Alexander Graham Bell: „Keď sa jedny dvere zatvoria, ďalšie sa otvoria. Ale často sa na ten uzavretý pozeráme tak pozorne, že nevidíme ten, ktorý sa práve otvoril. “
7. Buďte otvorení novému prístupu. Ak to, čo robíš, nefunguje, potrebuješ niečo iné. Niekedy je potrebné hľadať nové spôsoby, ako uskutočniť svoje plány. Dostať to, čo chcete, často znamená vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Aby ste boli úspešní ako podnikatelia, budete musieť neustále zdokonaľovať svoje produkty alebo služby, stratégie alebo komunikačné schopnosti. Ak nestretnete tú pravú osobu, budete musieť vyskúšať nové aktivity alebo ísť inam. Ak sa váš partner nezmení, zameriate sa na získanie trpezlivosti alebo prijatia.
8. Pozbierajte svoju odvahu! Štúdie ukazujú, že vytrvalosť a vytrvalosť sú pre úspech rovnako dôležité ako inteligencia. Je ťažké usilovať sa o to, aby ste patrili k najlepším, ale tým si získate rešpekt ostatných a budete mať o sebe lepšiu mienku. Preukazuje vášeň, svedomitosť, oddanosť osobným cieľom; uplatnite svoju trpezlivosť, vytrvalosť.
Neúspech alebo sklamanie sa dá ťažko vyriešiť: spôsobuje to, že sa v ďalšom kroku cítiš frustrovaný, smutný alebo neistý. Priatelia a rodina vám môžu pomôcť zostať motivovaní pri pokuse prekonať problém a prijať novú metódu. Existujú aj situácie, v ktorých môžete vyhľadať špecializovanú pomoc psychológa. S trpezlivosťou, odvahou a pôžitkom z vlastných zlyhaní sa uzdravíte a budete si môcť užívať život, po ktorom túžite.