Ako sa zbaviť zimnej depresie
BUKUREŠŤ 3. decembra - Sputnik, Doina Crainic. Ľudia, ktorí žijú v prostredí, kde sú kratšie dni, sú častejšie vystavení depresiám, čo sa vysvetľuje poklesom sérotonínu v tele, vysvetľuje Nana Pogossová, kardiologička a zástupkyňa generálneho riaditeľa Národného centra lekárskeho výskumu v kardiológii ministerstva. Zdravie v Rusku, cituje denník Rossiiskaya Gazeta.
Znižuje sa ich pracovná schopnosť, zvyšuje sa únava, trpia ospalosťou alebo naopak nespavosťou (z dôvodu narušenia rytmov spánku a bdenia). To spôsobuje podráždenie, znižuje imunitu, zvyšuje úmrtnosť na vírusové, chrípkové a iné infekcie a poškodzuje pokožku, nechty a vlasy kvôli nedostatku vitamínu D. Niektorí ľudia začnú zneužívať alkohol, ale nie je to tak. iba zhoršuje ich depresívny stav, dodáva odborník.
Počas dlhých nocí sa odporúča zvoliť tučnejšiu stravu, tj konzumácia výrobkov bohatých na bielkoviny a tuky ktoré prinášajú veľa energie. Ale takáto strava by mala byť vyvážená cvičením, aby sa zabránilo priberaniu.
Škandinávci vyvinuli svoje vlastné metódy boja proti zimnej depresii: neustále chodia na saunu, prax zimné športy, organizovať terapie svetlom, pomocou silných zdrojov umelého osvetlenia. Podľa Jurija Zintčenka, lektora na Fakulte psychológie na Lomonosovovej univerzite v Moskve (MGU), odborníka Národnej ligy zdravia, takéto opatrenia zvyšujú odolnosť tela, nie sú však dostatočné.
„Preto je také dôležité hľadať ďalšie zdroje radosti a spokojnosti, keď spozorujete príznaky ako zlá nálada a znížená zimná produktivita, ktoré pomôžu telu zotaviť sa zo serotonínu. Pre začiatočníkov je vhodné zúčastňovať sa zábavných aktivít, zvyšovať motorickú aktivitu, tráviť viac času vo vykurovaných miestnostiach a viac komunikovať s dobrými ľuďmi, “uviedol Zintchenko.
Počas dlhších nocí by sa mala venovať osobitná pozornosť deťom a starším ľuďom. Je to spôsobené tým, že ich biologické hodiny sú narušené najmä z dôvodu nestabilného fungovania hormonálneho systému.
V zime deti trávia viac času na digitálnych zariadeniach, aby prežívali pozitívne emócie. Ako však ukazujú štúdie uskutočnené na Psychologickej fakulte MGU, záujem detí o virtuálnu realitu zvyšuje riziko vzniku rôznych psychických problémov a problémov v správaní detí. Preto odborníci ponúkajú túto radu, ktorá nie je nová, ale ktorej účinnosť sa osvedčila: prechádzka po prírode je vždy prospešnejšia ako virtuálna hra.
BUKUREŠŤ 16. novembra - Sputnik. Vysoké napätie v zdravotníctve, kde federácia SANITAS hrozí veľkými protestnými akciami.
Národná rada federácie SANITAS, ktorá zastupuje viac ako 100 000 členov odborov zo zložiek zdravotníctva, zdravotnej a sociálnej starostlivosti, ktorá sa zišla na mimoriadnom zasadnutí v piatok 13. novembra 2020, analyzovala stav rokovaní o riešení požiadaviek členov odborov. protestujú viac ako mesiac a viac ako 8 mesiacov v prednej línii boja proti novému SARS-VOC-2.
Aj keď, povedzme odborári, na rokovaniach medzi zástupcami federácie SANITAS a zástupcami rumunskej vlády 28. júla 2020 a 12. októbra 2020 pod záštitou predsedu vlády Ludovica Orbana vládny tím predpokladal pokračovanie dialógu až do konkrétne riešenia požiadaviek SAITAS sa rozhodlo, že Federácia uskutoční v nasledujúcom období sériu akcií.
Odborári obviňujú z neprípustného omeškania s priznaním náležitých platových práv a/alebo ich neunitárnych priznaní na úrovni rovnakého druhu zdravotníckych jednotiek/lekársko-sociálnej pomoci/sociálnej pomoci a/alebo pre rovnaký druh činnosti, ale aj návrhy legislatívnych dokumentov, ktoré majú byť predložené. regulovať priznávanie mzdových práv charakteristických pre epidemiologickú situáciu, v ktorej sa nachádzame v dôsledku šírenia nového vírusu SARS-VOC-2, čo sú dokumenty, s ktorými odborári nemôžu súhlasiť v podobe, v akej sú im predložené.
V pondelok 16. novembra 2020 predložia zástupcovia župných organizácií SANITAS zoznam požiadaviek našich členov na inštitúciu prefekta každej župy v krajine, informujú o tom odborári.
V utorok 17. novembra 2020 medzi 11:00 a 13:00 budú odborári demonštrovať ústredie rumunskej vlády.
Zástupcovia spoločnosti SANITAS tvrdia, že do 20. novembra 2020 sa rokovania s úradmi nezrealizujú v dokumentoch, ktoré by oslabili situáciu v dvoch systémoch, ktoré zastupujú, počínajúc 23. novembrom 2020, akciou zhromaždenia podpisy vo všetkých zdravotníckych jednotkách, v jednotkách lekárskej a sociálnej pomoci a v jednotkách sociálnej pomoci, na vyvolanie pracovného konfliktu na vnútroštátnej úrovni.
„Ďalej žiadame všetky zodpovedné faktory, ktoré môžu prispieť k identifikácii optimálneho riešenia požiadaviek našich členov, aby sedeli za jedným stolom, kde prostredníctvom rokovaní a čestných diskusií dokážeme uspieť pri riešení požiadaviek našich členov,“ uviedli odborári.
Dodali, že federácia SANITAS neprestane permanentne podporovať požiadavky všetkých svojich členov a zostane pri stole, kým nebudú vyriešené, požadujúc primerané termíny a uskutočniteľné riešenia, ale ak sa budú riešenia naďalej odkladať. prispieva k obnoveniu spoločenského mieru v systémoch, ktoré zastupujú, vyhradzuje si právo použiť všetky právne prostriedky únie na obranu záujmov našich členov.