Ako sa zbavím chronickej zápchy?

2 správy
Členom od: 14.03.2009

12 správ
Členom od: 15/12/2008

36 správ
Členom od: 04.04.2010
Mesto: Pitesti

198 správ
Členom od: 20/11/2009
Mesto: sf gheorghe

15 správ
Členom od: 26.01.2010

636 správ
Členom od: 8. 8. 2008

Dievčatá, ale počuli ste o slivkách?
Zjedzte 5 sliviek večer pred spaním a potom opäť ráno nalačno a potom vypite pohár vody.
Aaaa, nehovoriac o tom, že ráno na lačno je prvou vecou, ktorú vypijem šálku vody.
Potom choďte na toaletu a tak ďalej. a tak ďalej Ak v dotyčnej vode vytlačíte pár kvapiek citrónu, je to ešte lepšie.

Takže nezabudnite: sušené slivky.

46 správ
Členom od: 22/09/2009

1 správa
Členom od: 11.7.2007

Najlepším spôsobom, ako tento problém (zápchu) vylúčiť, je stať sa vegetariánom, dokonca aj vegánom, tj nejesť nič živočíšneho pôvodu, akoby ste sa postili.
Káva je tiež dobré trávenie ! Skúste si dať kávu ráno pred raňajkami, všimnete si, že vám veľmi pomôže.

6 správ
Členom od: 28/04/2009

636 správ
Členom od: 8. 8. 2008

4 správy
Členom od: 16.01.2010

636 správ
Členom od: 8. 8. 2008

Od: nicky, dátum 2010-03-27 16:51:49 Najlepším spôsobom, ako tento problém (zápchu) vylúčiť, je stať sa vegetariánom, dokonca aj vegánom, tj nejesť nič živočíšneho pôvodu, akoby ste sa postili.
Káva je tiež dobré trávenie ! Skúste si dať kávu ráno pred raňajkami, všimnete si, že vám veľmi pomôže.

urobiť vred! káva na prázdny žalúdok nie je najlepšou voľbou, pretože zvyšuje kyslosť, jej tráviaca úloha sa prejavuje po jedle.

1 správa
Členom od: 4. 4. 2010

Od detstva mám problémy so zápchou. V priebehu rokov som vyskúšal rôzne metódy boja proti zápche.
Spomínam osvedčené metódy (pokiaľ si teraz dobre pamätám!) - vysoká spotreba čistej vody, rakytníkového čaju, laxatívnych čajov, šokovej tinktúry, brusnice, detoxikátora, probiotických kapsúl, ekoflóru, prírodného jogurtu + celozrnných výrobkov z plafaru (m- mali strašnú zápchu.), boršč, jablká (aj keď ma nafukuje a bolí ma brucho), čapíky s glycerínom, sennax (ak si dám iba jednu tabletku, účinok je 0), herbolax, dulkolax - bez účinku, horúca voda + 1 lyžička škorice + med (zvlášť preto, že sa stane toxickým, ak sa vloží do horúcej tekutiny) boli v skutočnosti hrozné zvratky, rovnaký účinok som vyskúšal aj s vodou vypitou nalačno = zvratky, tekvicové semiačka + med, káva s medom. je ich oveľa viac, ale toľko si ich teraz pamätám. Tiež hovorím, že jem iba jedlo varené sám (polievka, vývar, veľká rozmanitosť dvoma spôsobmi - pripravujem diétne jedlo bez praženého oleja, ale pridávam iba čajovú lyžičku na konci jedla, bez vegety, jemného jedla atď., Bez konzervovaných jedál, balené, bez chmýří a podobne, jem šaláty, zelenú). Som aktívny človek, stále v pohybe.

Najdlhšie obdobie bez defekácie bolo 3 týždne. Už som nemohol sedieť na stoličke. bolo to hrozné.
Všimol som si, že ak jem veľa, stihnem mať stolicu asi za 5 dní. som však slabý. ak jem menej (tj. niečo ako polievku na obed, ovocie ako občerstvenie, jedlo varené večer), zápcha začne byť veľmi nepríjemná. Nemôžem piť mlieko a jesť jablká. že ma bolí brucho.Jem mäso, ale kuracie, morčacie mäso bez kože a varím iba varené alebo pečené.
Nemôžem uveriť, že potrebujem toľko jedla. roztopím všetko, čo zjem a bez balastu? neverím.

ktokoľvek nájde skutočne dlhodobé riešenie, mal by mi to povedať.

čokoľvek som skúsil, z dlhodobého hľadiska mi nepomohlo. dobré zdravie!