Ako sa zbaviť negatívneho úbytku hmotnosti na tele
Tvoj obraz tela zodpovedá tomu, ako sa vidíš a aký máš pocit zo svojho fyzického vzhľadu, výšky a hmotnosti. Nejde o konkrétny pocit, ale týka sa to, ako sa cítite ako človek, vaše hodnoty a to, ako sa cítite vo svojej vlastnej koži. Mení sa to podľa nálady, prostredia a iných okolností človeka. Je to zväčša naučená reakcia, ktorú formujú rodičia, priatelia a iní v spoločnosti. Vývoj obrazu tela sa formuje hlavne počas puberty. To, ako sa vidíte, môže byť rozdiel medzi šťastným a sebazničujúcim životným štýlom.
Niekto so zlým negatívnym obrazom tela sa často javí ako nepríťažlivý. Cíti sa sám zo seba znechutený. Supertenké ženy a svalnatí muži vytvárajú v dnešných médiách ideálny obraz. Priemerný človek tieto takzvané ideály často nedokáže dosiahnuť. Bez toho, aby sme sa uchýlili k extrémne nezdravým metódam.
Tento negatívny odraz vlastného tela môže spôsobiť veľké škody, či už fyzické alebo psychické. Negatívny obraz tela môže tiež často viesť k zlým a nezdravým rozhodnutiam, ktoré nikdy nemôžu skutočne vyriešiť problém s vnímaním.
Znížená sebaúcta môže viesť k:
- depresia
- Vystúpenie zo spoločnosti
- Nebezpečné diéty
- Samovražda
Negatívny obraz tela môže viesť k duševnej poruche nazývanej telesná dysmorfická porucha. Tam, kde si človek myslí, že sú zdeformované. Tí, ktorí trpia telesnou dysmorfickou poruchou, si často myslia, že vyzerajú príliš ohavne, aby sa na ne dalo pozerať. Preto sa často úplne stiahnu zo spoločnosti.
Pozitívny obraz tela znamená prijať to, ako vyzeráte. Niekto s dobrým obrazom tela sa považuje za normálneho alebo atraktívneho. Niekto s pozitívnym obrazom tela nemusí byť nevyhnutne atraktívny pre všetkých ostatných, rovnako ako niekto s negatívnym obrazom tela pravdepodobne bude atraktívny pre ostatných. Krása je v očiach toho, kto sa pozerá.
Každý by mal vyzerať a byť iný, inak by bol život mimoriadne nudný. Ak vy alebo niekto z vašej rodiny potrebuje pomoc, obráťte sa na svojho lekára so špecialistom.
Program chudnutia Atkins nepopierateľne zaviedol nízkosacharidovú diétu. Táto forma výživy, ktorá spotrebuje len málo sacharidov, však existuje už viac ako sto rokov. V tom čase mal William Banting [. ]
Mnoho orechov má vysoký obsah bielkovín, ale tiež vysoký obsah tukov a kalórií. Bielkoviny v orechoch majú nižšiu kvalitu ako bielkoviny v mäse, rybách alebo vajciach. Ak však máte orechy [. ]