Ako sa zbavíte brušného tuku a koľko mesiacov potrebujete na ploché brucho?
1 odpoveď
Telo odbúrava tukové zásoby, keď z dlhodobého hľadiska potrebuje viac energie, ako jej dodávate. Aby ste schudli, musíte spáliť viac (napr. Cvičením), ako zjete.
Koľko mesiacov to trvá, závisí od vzťahu medzi príjmom energie a spálením a od toho, koľko nadmernej hmotnosti momentálne máte. Či a kedy bude vaše telo spaľovať tuk aj na žalúdku, sa nedá predvídať.
podobné otázky
Mám 14 rokov a športujem 3-4 krát týždenne (gymnastika), ale nejako kvôli tomu nestrácam brušný tuk 😶Všetci moji priatelia, ktorí to robia, majú ploché brucho, ak nie šesťbalenie. Máte nejaké tipy, ako môžem do letného času rýchlo stratiť brušný tuk a mať ploché brucho 😩
Za posledných 5 mesiacov som stratil veľa, ale bohužiaľ stále zostáva nejaký brušný tuk. Ak si objednám alebo kúpim korzet a nosím ho každý deň, keď som vonku alebo na nejakom športovaní, automaticky mi to pomôže získať ploché brucho ?
Mám 14 rokov a keďže teraz nemáme školu, chcel som sa udržiavať v kondícii a dostať ploché brucho. Moje brucho je však také, že najskôr je všetko ploché a potom oblúk v bokoch. Ako sa toho zbavím (nie som tehotná hahaha)
Som teda muž vo veku 14 rokov, mám 1,60 výšky a váhu okolo 55-65 kíl. Moja otázka teraz znie, či môžem nejako stratiť brušný tuk, pretože sa nemôžem nazývať „tučným“, ale ani „tenkým“. Určite každý má svoje tvary a krivky, ale ja chcem len ploché brucho a to, čo mi najviac vadí, sú boky. Na vrchu som tenký, ale potom sa to rozšíri v oblasti žalúdka.
Môžete cvičiť alebo trénovať? alebo výživové plány?
Mám 14 rokov, váhu 60 kg, výšku asi 165 cm a už veľa brušného tuku. Na svoj vek som chcel mať do leta ploché brucho. Máte nejaké tipy, ako môžem rýchlo schudnúť?
Hej, mám 13 rokov, 51,7 kila a výšku asi 163.
Mám však veľa brušného tuku a nemám ploché brucho. Športujem každú chvíľu a zdravo sa stravujem, ale nič z toho mi nerobí ploché brucho . Nemám dovolené chodiť do posilňovne, preto sa ťa pýtam.
Čo môžem urobiť, že sa chudnem a mám ploché brucho.
Nie som teraz tučná ani nič iné, len majte malé bruško, ktoré ma trápi a ktoré vlastne môžete rýchlo trénovať.
Len hľadám cviky na ploché brucho, pozrel som sa a cvičenie na jackkife je vraj dobré, že? Čo ešte viete na cviky proti brušnému tuku a na ploché brucho?
Ako sa zbavím brušného tuku a bedrového tuku za 2 týždne a plochého brucha?
Som vlastne dosť štíhla žena. Pracujem však pred PC, a preto sedím dobrých 8 hodín ešte viac (denne).
Na bruchu som pribrala až v poslednej dobe, čo u mňa nikdy predtým nebolo.
Viem, že nemôžete regionálne schudnúť, ale moja otázka by znela:
Čo môžem urobiť, aby som si sploštil brucho bez toho, aby som musel úplne chudnúť. Nechcem chudnúť, pretože som už dosť štíhla. trápi ma iba brucho.
Máte pre mňa nejaké dobré tipy? ?
Počul som, že jogging by mal byť dobrý na ploché brucho. Ale keďže mám stále slaninu, zaujímalo by ma, ako dlho by som mal behať cez deň, aby som mal do júna/júla redšie brucho? Dlho som zmenila stravu:) Odpovedzte mi prosím, ďakujem:)
Ahoj moja otázka je, či môžem mať ploché brucho asi za 6 týždňov so zdravou stravou a cvičením na brucho. Mám bacuľaté brucho, nie je ploché, ale tiež nie je tučné, takže ho môžem vtiahnuť, aby vyzeralo ploché, ale vyzeralo to. moje stehná sú veľmi silné a môj zadok je späť do žalúdka, takže možno získate ploché brucho za 6 týždňov, ale myslím, že mám naozaj ploché brucho, akoby som nikdy nemal bacuľatý tukový žalúdok?
Hii Mám 13 rokov, žena a už som niečo stratila, čo mi môžete povedať:) Moje brucho sa určite zmenšilo, pretože mi už viac nesedel opasok. Ale teraz sa ma mama snaží „nakŕmiť“, pretože si myslí, že som príliš chudá. Ale nechcem pribrať, pretože to prijímam takmer iba na brucho, ale všetci ostatní, ktorí sú v skutočnosti väčší ako ja, majú tenšie brucho alebo toho strašne jedia a ich žalúdok sa jednoducho nezväčšuje:( takto vyzerám:
Takže niekedy vyzerám ešte väčšie ... ako sa zbavíte všetkého brušného tuku? Alebo môžem pribrať, ale nie na brucho?
Mám dosť rožkov so slaninou, ale povedali mi, že vnútorný brušný tuk je iba nebezpečný a slaninové rožky mimo brušného tuku sú také, že môj tuk a tukové brucho nie sú vôbec zdraviu škodlivé.?