Ako schudnem 20 kíl za jeden mesiac (možné)
Je to vôbec možné?
Áno, vážim príliš veľa a nie som anorektička:-)
Aby sme boli presní, od zajtra 29 dní. Nepýtaj sa prečo ^^
8 odpovedí
Zjednodušene povedané, schudol som 20 kg za 32 dní. iba voda a nesladene caje. plus 3 až 4 hodiny vytrvalostných športov. . návyky sa konali dodnes a bolo to pred 4 rokmi. .
Hej, takže by si nemal stratiť toľko naraz, ale ak naozaj chceš, musíš veľa športovať, najlepšie 3-4 hodiny vytrvalostného športu a potom skonzumovať veľmi málo kalórií, navyše 400-500 kalórií, nejesť po 17. hodine a potom si choď zabehať alebo niečo podobné, ale nerob to - nie je to dobré pre tvoje telo!
To vôbec nefunguje, aj keď by ste pili iba vodu!
Aj tak by ste nemali rýchlo chudnúť, potom rýchlo zdvojnásobíte kilogramy, ktoré ste zhodili: slávny jojo efekt by bol príliš veľký.
Tak to vyhoďte z hlavy: Ani to by nebolo zdravé! L.G.Elizza
Jedinou šancou by bolo podstúpiť nulovú diétu pod dohľadom svojho praktického lekára. Ale nepýtaj sa, ako sa potom tváriš. Pravdepodobne ako kryptový špión. úškrn
Znie to dobre. Možných by bolo aj viac ako 20 kg?
Nulová strava nemá z medicínskeho hľadiska zmysel, takže si len ťažko viem predstaviť, že by ju obhajoval lekár.
Nemožné. Možné sú 1 - 2 kg týždenne. Už nie - pokiaľ nemôžete odsávať.
Rozmýšľal som, že si vezmem mesačnú dovolenku a budem cvičiť od rána do večera a budem jesť iba ovocie a zeleninu. Malo by ísť o viac ako len o 2 kg lízania
hmm potom nejesť nič výživné a piť iba čiernu kávu
To nemá nič spoločné s diétou alebo chudnutím a je to zdraviu nebezpečné.
Ak máte veľkú nadváhu a potom okamžite začnete každý deň cvičiť hodiny, môžete očakávať problémy s kĺbmi, šľachami a väzmi.
Na chudnutie je určite užitočný cvičebný program, musíte však tréning pomaly zvyšovať, aby ste predišli príznakom preťaženia pohybového aparátu.
podobné otázky
Dobrý deň, vážim 44 kíl na 171 cm.
Doteraz som vždy jedla nezdravo 600 - 700 kalórií denne.
Ak teraz spotrebujem 2 000 kalórií denne, môžem za mesiac pribrať 4 kilá?
čo je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť 15-20 kilogramov pomocou zdravého jedla a pohybu?
Dobrý večer mám 18 rokov koľko schudnem za 2 týždne 71 kíl
Som žena, vysoká 1,63 a vážim 50 kíl a moji priatelia si myslia, že som anorektička, 50 kíl je naozaj málo ?
Ahojte, mám 12 asi 1,60cm a chcel by som vedieť, z koľkých kíl ste v tomto stave anorektičky, zaujímalo by ma xD
Kedy sa to považuje za anorektické? Ak máte 30 kíl alebo nechcete jesť nič a vážite 70 kíl
Dobrý deň, mám 15 rokov, 1,75 m a momentálne vážim asi 80 kíl (možno aj viac). Chcel som sa opýtať, či by bolo možné zhodiť 20 - 30 kíl tým, že by som chodil do fitnes 2 - 4 krát týždenne? A čo konkrétne by si mal potom trénovať?
Som rada za kazdu odpoved
Mám svoje dni a keďže veľa trénujem, všimol som si, že moje brušné svaly sú výrazne slabšie a percento telesného tuku je dosť vyššie. Moje brucho je pekne nafúknuté a vratké. Je to normálne? Počas menštruácie tiež jem podstatne viac, ale teraz pre mňa nie je možné, že všetko je už uložené v tuku. Som asi 150 až 152 cm vysoký/malý a vážim 46-48 kíl
Nie som anorektička ani nič iné normálne nejem
Dobrý deň, mám 16 rokov, 50 kíl a 1,80 výšky
Ako môžem tlstnúť a na rebrách mať takmer žiadne mäso a slaninu
Ahojte, naposledy som dovŕšil 12 rokov (28.12.13) 1,55 a vážim 46 kíl, čo je príliš veľa a aký je najlepší spôsob chudnutia?
Mám 18 rokov a váhu iba 55 kg.
Približne koľko by som vzal za mesiac, keby som zjedol 4000 kalórií každý deň (zdravé kalórie)?
Nerobím žiadny šport, ležím celý deň.
Nech sa snažím akokoľvek, nezložím to. Možno na krátku dobu, ale mám pocit, že dostávam jojo efekt a rovno opäť priberám
Najprv som vážil 59 kíl a keď som schudol trochu 56 kíl, ale potom o deň neskôr znova 59 kíl, čo mám robiť? To ma tak zúfalo 😫 Chudnem tak tvrdo a potom opäť ľahko a rýchlo priberám
Môže mi JMD PONÚKNIŤ PONUKU ZDRAVÝ PLÁN POTRAVÍN? JEDEN, KTORÝ MÔŽEME DLHODOBO UDRŽAŤ? 😫
Naozaj potrebujem pomoc, pretože vyskúšam takmer všetko, ale len ma nevyzliekajte, čo ma tak vyčerpáva