Ako schudnem 30 kg za 3 mesiace Volajte pomoc Fórum pre vaše problémy a starosti

KOKS

Takže mám menej ako 16 rokov a mám veľkú nadváhu. Chcem čo najskôr schudnúť. V žiadnom prípade nechcem ísť na nulovú diétu, pretože to je pre mňa až príliš riskantné. Bol by som vám teda veľmi vďačný, keby ste ma vyskúšali Mohol by som dať niekoľko rád, pretože už začínam trpieť nadváhou. Pomaly sa mi nezdá pekné, takže moje telo. Pomôžte mi.

schudnem

Vopred ďakujem

Vaša COCACOLA (samozrejme sa volám inak, len ma nechcem hanbiť)!

Slnečné dieťa

Aktívny člen

ste tu na bezpečnom mieste, nemusíte sa toho báť

30 kg za tri mesiace je nemožné alebo možno možné, ale veľmi zlé pre vaše telo !

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete schudnúť, a ak ich kombinujete o to lepšie, ale môžete tiež začať s jedným.

zdravá strava (veľa ovocia a zeleniny)
Šport, pohyb
Sladkosti, alkohol atď., Ale s mierou . nesmiete si niečo zakazovať, pretože potom to chcete o to viac