Ako schudnúť 10 kilogramov za 5 dní
Japonci sú známi svojim zdravým životným štýlom. Pre udržanie ideálnej hmotnosti sa Japonci uchýlia k zázračnej strave, ktorá im poskytuje aj dennú potrebu vitamínu C, horčíka, draslíka, vápnika, sodíka, železa, zinku, medi a mangánu.
Vďaka tejto úžasnej strave môžete zhodiť až 2 kilogramy za jeden deň. Táto diéta trvá 5 dní a môžete schudnúť až 10 kilogramov.
Po 5 dňoch prísnej diéty vám jednoduché uvedenie tohto zázračného nápoja do jedálnička pomôže udržať si postavu a predĺžiť život.
Diéta je založená na červenom čaji, nápoji, ktorý má veľa zdravotných výhod: znižuje hladinu cholesterolu, bojuje proti zápche, detoxikuje organizmus, bojuje proti depresiám, upokojuje podráždenú pokožku, posilňuje imunitný systém, je prospešný pri ochoreniach obličiek a v neposlednom rade bojuje výskyt rakoviny v dôsledku antioxidantov, ktoré obsahuje. Ďalšou výhodou je, že zmierňuje bolesti hlavy a odstraňuje nespavosť. Nedávno sa zistilo, že znižuje hladinu cukru v krvi. Okrem toho urýchľuje metabolizmus, znižuje vstrebávanie tukov v tele, stimuluje trávenie a má silný protistarnúci účinok.
Raňajky - Šálka červeného čaju s čerstvým pomarančovým džúsom a krajcom celozrnného chleba alebo dve musli tyčinky.
Obed - Ryžový šalát, studený cestovinový šalát alebo ryža so zeleninou, ovocím a šálkou červeného čaju.
Snack - šálka červeného čaju
Večera - misa s ryžovou polievkou, zeleninová polievka alebo polievka, porcia grilovaných rýb alebo kuracieho mäsa, zeleninový šalát, ovocie a šálka červeného čaju.
Existujú aj určité obmedzenia: ak máte anémiu alebo vredy, nemali by ste sa uchýliť k tejto diéte. Aj keď trpíte chronickou únavou. Pretože počas diéty nejete príliš veľa bielkovín, je najlepšie nepokračovať dlhšie ako 5 dní, ale ak si stále myslíte, že vydržíte dlhšie, neprekračujte dvojtýždňovú hranicu.