Dieťa musí schudnúť Forum Kids; škola
Moja 7 ročná dcéra musí schudnúť a ja len neviem ako.
Všetci máme normálnu váhu, jej sestra tiež v 8 rokoch, ale bohužiaľ má žalúdok ako stavebný robotník (tiež trochu dutý chrbát, t. J. Žalúdok tiež pekne vyčnieva).
Všetci dbáme na svoju stravu, len ona je na jedlo veľmi prieberčivá a často tvrdohlavá.
Na druhej strane nemôžem stále tvrdiť, že je príliš tučná, stále dostáva psychickú trhlinu.
Ako môžem pripraviť vaše zdravé jedlo chutne?
Jedáva ovocie a zeleninu, najmä šalát, ale potom hovorí, že je stále hladná a chce aspoň klobáskový sendvič. Klobásu sme už odstránili, ale či je lekvárový sendvič lepší?
Čo napĺňa, ale nie vás zbavuje tuku?
Veľa sa pohybujú, máme farmu a vy ste veľa vonku.
Zúfalé pozdravy,
Andrea
Dobrý deň, klobása nie je len klobása. Nízkotučné plátky hydiny, len trochu masla alebo dokonca ľahký krémový syr na spodok je v poriadku. Závisí to aj od toho, aký chlieb zje - biely chlieb by som nahradil napríklad celozrnným. lepšie prísady a budete sa cítiť dlhšie sýti. Okrem toho veľa ovocia a zeleniny, iba málo tuku pri varení (rovná smotana atď.), Nízkotučné mäso. a potom ste si istí, že ste na správnej ceste - deti v takom veku by v skutočnosti nemali chudnúť v zmysle diéty, ale iba nepriberať. LG a79
Beriem veľmi kritický pohľad na položky so zníženým obsahom tuku, pretože sa v nich zvyčajne niečo skrýva alebo majú iba o zlomok menej.
Chlieb si pečiem sama a nie biele pečivo, vôbec nemá rada maslo s klobásou.
Museli by sme ešte viac obmedziť sladkosti, ale ani ona toľko neje.
Ako som už povedal, všetci ostatní sme „normálni“.
Mám 61kg na 1,67m.
Zlá vec je naozaj na žalúdku, nohách a tak sú tiež normálne, akurát to vystavuje tento žalúdok.
Má 1,40 m a 42 kg, to je príliš veľa.
Cvičí? Mimochodom, o veciach s nízkym obsahom tuku sa nehovorilo - iba napríklad krémový syr alebo Qark pod krájaným chlebom majú menej kalórií ako z. b maslo. Sladkosti sú tiež často podceňované - čo sa týka spotrebovaného množstva aj ich obsahu. Napríklad som si všimol, že môj syn začal v poslednej dobe rád slúžiť sám sebe - má osem a niekedy je taký šikovný, že si to nie vždy všimnem hneď. Musí to mať tiež moja ruka. Mimochodom, má 1,36 a váži okolo 30 kg. A chodí dvakrát týždenne na futbal a cez víkend hrá. Keby to neurobil, rozpadol by sa ako kvasnicová knedľa - jeho obľúbenou zábavou je hodiny čítania. Alebo si zahrajte na PlayStation, ak môže, ako by chcel.
aká je tvoja dcéra vysoká a koľko váži? Dajte si urobiť krvné testy a hladinu štítnej žľazy?
Ale odstránenie klobásy to nezníži, pretože niektoré džemy obsahujú viac kalórií ako plátok klobásy. Existujú klobásy s nízkym obsahom tuku. Zdravá a vyvážená strava nespočíva v vylúčení všetkého sladkého a nezdravého, ale v zmiešaní.
Celozrnné výrobky vás zasýtia dlhšie, gumené medvede majú menej kalórií ako čokoláda, ryžové koláče sú dobrým občerstvením medzi jedlami, čaj a voda a džúsy šetria kalórie v nápojoch.
Výživové poradenstvo od vašej zdravotnej poisťovne vám môže poskytnúť veľa informácií, najskôr však kontrolu u lekára a odborníka.
K lekárovi si už netrúfam, na každom U vyšetrení mi robil prednášku, že je príliš tučná a nemali by sme jej dávať sódu ani mlieko.
Nemáme sódu, džúsy, tretiny džúsu a dve tretiny vody.
Mlieko už existuje, pretože máme dojnice.
Ale máte pravdu, mohlo by to skutočne súvisieť so zdravím, jej sestra jedáva zhruba to isté, váži o 5 kg menej a je o rok staršia. Obidve sú takmer rovnako veľké.
Ale nemá nadváhu z 1-2 pohárov mlieka denne. Je mi podozrivé, že píšete, že lekár by vám pri každej preventívnej prehliadke robil prednášku o obezite vašej dcéry. To znamená, že problém existuje už roky a nezistil sa dôvod na ďalšie vyšetrovanie?
čo hovorí lekár, ak chceš dať dieťaťu diétu?
Alebo je to len váš pocit, že je príliš plný?
Nemyslím si, že je to len chlieb, vďaka ktorému sú takmer tuční.
A čo mliečne výrobky (musli, pohár mlieka, kakao, jogurt). Bežné jedlo, ktoré varíte, by malo byť prispôsobené všetkým členom rodiny, t. J. Menej smotany, menej tukov.
Za týmto účelom sa bližšie pozriete na chladničku. Existuje toľko skrytých kalorických bômb a nemôžu existovať žiadne diétne výrobky, to je najväčší podvod.
Vaša dcéra nebude jesť iba tu uvedený šalát. Aký obliekanie robíte?
Radi si urobíme špenátový šalát, paradajku, morčacie prsia, drobivý čierny chlieb alebo ho opečieme. Filetujte pomaranč a zvyšok pomaranča je vytlačený a použite ho ako zálievku, t. J. Žiadny ocot ani olej.
Je tiež dôležité zúčastniť sa všetkého.
Hra vonku nemusí nutne znamenať šport a aktívne cvičenie.
Tu by ste mali začať. máme cyklistické počasie, chodíme na túry.
Musím povedať, že váš príspevok ma hnevá. Vaše dieťa má veľkú nadváhu - mimo akýchkoľvek kriviek. Neospravedlňujte to s dutým chrbtom.
Rovnako ma hnevá, že o výžive vôbec netušíte .
Ak áno, potom nepomôže len tak hocijaká Urbia, ale knihy, internet, kurzy výživy.
Nakoniec si sám uvedomím, že hnev je viac môj, že sme to nechali prísť na to.
Moja dcéra sa narodila veľmi ťažká. Už ako dieťa jedla obrovské množstvo a od začiatku sme boli medzi 75 a 90 percentilmi. Kvôli chronickému ochoreniu a pretože som nakoniec ustúpil, sme skončili nad 90 percentilmi. Varovaním pre mňa bolo, že som v C&A jednoducho nemohol nájsť žiadne ďalšie nohavice.
Boli to poplašné zvony. Nemal som pediatra, ktorý ma už veky poslúcha. Ako to môžeš tak dlho ignorovať .
Ale to nevadí. V každom prípade. Áno, aj moja dcéra mala nadváhu.
Čo teraz ?
V tom, čo robíme, som zvolil radikálnu dôslednosť.
Na raňajky máme obrovský tanier s ovocím a zeleninou. Áno, je to sakra veľa sekania. Nemyslel som si, že vydržím, ale už sú to 3 mesiace. Pijeme so sebou aj vodu. Prepáčte, váš výrok o dojniciach je pre mňa ospravedlnením. Viete vôbec, koľko kalórií má 100 ml šťavy? Bol som šokovaný! Pre jablkový džús je 50 Kcal. Aj keď to zriedite, je to veľa.
Potom je tu chlieb so zrnitým krémovým syrom. To má asi 100 Kcal na 100 gramov. Ak chcete jesť viac, musíte takmer najskôr vypiť zeleninu a vodu, inak nie je nič viac. Ak to urobia, bude ďalší chlieb a potom, ak budú stále hladní - jablko, viac zeleniny.
a? moja dcéra je stále obrovské množstvo, ale teraz nezáleží na zložení. Momentálne sme za tým, že je to pomalé.
Obeduje v škole to, čo ostatní. Potom to isté večer. Sladkosti áno - jeden denne, ak na to nezabudneme.
VÝSLEDOK:
Máme 16. augusta. začalo a po 2 mesiacoch boli takmer 3 kg preč.
Takže je to späť v normálnom rozmedzí. Deti opäť prijímajú ako nápoj čistú vodu. Teraz vie o strave určité veci.
A deti a rovnako ako ja - naučili sme sa jesť surovú stravu a dokonca im niektoré veci chutiť. Tanier môjho syna vyzerá odlišne od taniera mojej dcéry, pretože obaja majú radi rôzne veci. Tiež sa snažím, aby to bolo chutné, aby niekedy boli čučoriedky, niekedy tomel a milovala to najmä moja dcéra. Snažím sa vyhnúť banánom kvôli vysokému obsahu fruktózy.
Je to cesta, je to práca. Nechcel som, aby sa to znižovalo, ale chcel som, aby sa to prestávalo zvyšovať. Keby sa moje dieťa rozbehlo, hrozil by som triedam a klinikám na chudnutie. Zodpovedáme za deti a ak by som to nestihla, bude dieťa dosť staré na to, aby spolupracovalo s ostatnými.
Chválim deň, keď sme prešli. Dúfam, že vás nejako zobudím. Mimochodom, mojej dcére sa všetky hodili k starým rifliam. Dokonca si myslím, že máme problém, že sú príliš veľké
Dúfam, že niečo urobíte. Je mi smutno v srdci, keď vidím deti s nadváhou - najmä čo sa týka dievčat.