Ako schudnúť 15 kilogramov za 15 dní! Tajná strava gymnastiek vosí pás a energia koľko
Ľahko sa udržuje tajná strava gymnastiek, ktorá sľubuje vosí pás a dostatok energie. V prvom rade je najväčším tajomstvom disciplína!
Raňajky budú rovnaké každý deň a musia obsahovať:
Ovocie (môže to byť pomaranč, broskyňa, hruška, ale v žiadnom prípade nie banán alebo hrozno).
Šálka kávy alebo čaju (bez cukru alebo sladidiel).
Obed a večera sa bude v nasledujúcich dňoch líšiť:
125 g vareného teľacieho mäsa
káva alebo čaj bez cukru alebo sladidiel
125 g vareného hovädzieho mäsa
1 šálka čaju alebo kávy
125 g vareného teľacieho mäsa
200 g rýb alebo vareného mäsa
300 g varenej mrkvy, brokolice alebo hrášku
Strava má tiež niekoľko všeobecných pravidiel. Je dôležité, aby sa všetky zložky konzumovali bez toho, aby ste vynechali akékoľvek poradie v stravovaní. Jedlo by sa malo jesť jeden po druhom bez toho, aby sa miešalo. Je tiež dobré po celú dobu nepiť alkohol. Z mäsa a zeleniny je dobré urobiť polievku.
Diéta trvá 5 dní a ak sa bude cvičiť správne, mala by počas tejto doby viesť k úbytku 2 - 5 kg. Po dvojdňovej prestávke sa môže diéta opakovať, aby sa konečne dosiahla požadovaná váha.