Ako schudnúť 5 kilogramov pomocou mobilného ovocia
Ovocná strava na krátky čas umožní vášmu telu detoxikáciu, očistu, očistu a budete môcť zhodiť najmenej päť kilogramov. Výsledok je zaručený, ak nepodvádzate a nejete iné jedlá.
Pre začiatočníkov kúpte niekoľko druhov ovocia. Podľa eHow si môžete vybrať, čo chcete, od jabĺk, hrušiek, pomarančov, banánov až po lieskové a vlašské orechy.
Zaistite si dostatok ovocia, aby ste sa nezasekli a neutekali do obchodu. Psychicky sa pripravte na to, že budete jesť ovocie iba minimálne dva týždne.
Keď sa zobudíte a chcete raňajkovať, vyberte si jedno ovocie a zjedzte z neho čo najviac kúskov. Budete prekvapení, keď zbadáte, že sa budete cítiť plní len ovocia.
Ak ste sa rozhodli jesť určité ovocie, môžete bez obáv zjesť toľko kusov, koľko chcete. Je dôležité nemiešať ich.
Pred konzumáciou iného ovocia počkajte najmenej 90 minút. Počas dňa pite veľa vody.
Večer môžete v tejto kategórii jesť arašidy alebo iné ovocie. Dávajte pozor, aby ste to s arašidmi nepreháňali, ak si chcete vyčistiť telo a schudnúť.
Prvé dva dni sa vám budú zdať strašidelné, ale potom sa budete cítiť oveľa energickejšie a zdravšie.
Po dvoch týždňoch detoxikácie môžete začať do svojho jedálnička pridávať zeleninu a veľmi málo mäsa.