Ako schudnúť a zároveň zvedieť Zistite, aký tanec!
Horúčka zoštíhľujúcich opaskov zahŕňa čoraz viac sledovateľov a ak donedávna boli dámy práve tie, ktoré dali svoju dušu do telocvične, aby vyzerali ako v časopisoch, tu ich páni dobehnú. Čoraz viac mužov venuje pozornosť tomu, čo jedia, a stáva sa z nich verní klienti telocvične. Všetko, čo zaujme oči nežného pohlavia.
Ako dosiahnuť, aby ste vyzerali dobre, ale zároveň aj zvádzali? Odpoveď je ... až TANEC !
Určite sa pýtate ako.
Veci sú dosť jednoduché. Pre začiatočníkov by ste mali vedieť, že latinské tance sa často cvičia v skupinách viac ako 15 ľudí. V rámci svojej skupiny sa naučíte základné pohyby tanečných štýlov, ktoré ste si vybrali, a všetko sa precvičuje prostredníctvom skupinových kolegov.
Stručne povedané, každý chlapec bude tancovať s každým dievčaťom v tejto kategórii. Nazýva sa to „prepínač“ a pomôže vám napraviť vedomosti, ktoré ste získali počas hodiny tanca. Takže budete môcť objaviť dokonalého tanečného partnera pre vás.
Pri tanci tiež oslobodzujete svoju myseľ od negatívnych energií, uvoľňujete sa a hromadíte pozitívnu energiu. Je dobré, že keď vstúpite do tanečnej sály, necháte svoje starosti a problémy pred dverami. Takto budete môcť priniesť dvojitý úžitok: pre myseľ aj pre telo.
Ako chudnete a zvádzate zároveň? Zistite, cez aký tanec!
A pretože sme sa dostali do tela, musíte vedieť, že za hodinu salsy spálite viac ako 370 kalórií. Ak dávate pozor na to, čo jete, váha vám po prvom mesiaci tanca určite prinesie dobré správy.
Prečo v latinčine? Pretože to môže byť rovnako energické ako zmyselné. Ak máte preplnenú energiu, ktorú chcete rýchlo spotrebovať, riešením je salsa.
Salsa je štýl hudby a tanca, ktorý má pôvod v Južnej Amerike a Karibiku (napr. Bermudy, Bahamy, Kuba, Haiti, Dominikánska republika, Jamajka, Portoriko atď.), Ale vyvinul sa po celom svete v rôznych varianty, ktoré viedli k vytvoreniu ďalších podobných štýlov. Je to najobľúbenejšia variácia latinského tanca a rýchlo sa vyvinula v medzinárodný fenomén.
Technicky sa tancuje 8-krát, ale stupňovitých je prakticky iba 6 krokov, z toho 2 sú prestávky. Môže sa tancovať bez partnera, ale zvyčajne sa tancuje v pároch, pričom muž je ten, kto vedie a usmerňuje pohyby ženy. Pohyby nôh (kroky) sú pomalé v porovnaní s pohybmi paží, ktoré partnerovi neustále vysielajú rôzne signály: piruetový signál vľavo, vpravo atď.
Ak chcete získať nápad, tu sú základné kroky:
Základný krok človeka:
Spočiatku je telo rovné, nohy s hrotmi mierne od seba (nie rovnobežné - ale viac v tvare písmena V) a vzdialené od seba na šírku ramien.
- V čase 1 posuňte ľavú nohu dopredu a nechajte ju tam;
- V čase 2 mierne zdvihnite pravú nohu a okamžite ju vráťte späť tam, kde bola zdvihnutá;
- Pri týchto pohyboch sa váha prakticky mení z jednej nohy na druhú: šliapete doľava a necháte na nej svoju váhu (zdvihnete ju doprava), potom sa vrátite s váhou vpravo a zdvihnete ju zľava;
- V priebehu času 3 sa ľavá noha vráti tam, kde prestala, tj. Vráti sa do pôvodnej polohy;
- V čase 4 je krátka prestávka;
- V čase 5 sa pravá noha vezme späť a nechá sa tam;
- V čase 6 mierne zdvihnite ľavú nohu a okamžite ju vráťte späť tam, kde bola zdvihnutá (so zmenou hmotnosti, ako v čase 2);
- Počas 7 sa pravá noha vráti z miesta, kde odišla, tj. Vráti sa do východiskovej polohy;
- V priebehu času 8 sa urobí krátka pauza a potom sa v nej pokračuje opäť 1.
Základný krok ženy je identický, rovnako ako pohyb, s tým rozdielom, že začína pravou nohou zozadu, v čase 1 a ľavou nohou vpredu, v čase 5.
Trošku vyššie som hovoril o zmyselnosti, zvádzaní. Posledné uvedené korelujú mimoriadne dobre s bachata. Bachata považuje sa za najsmyselnejší tanec. Je to tak preto, lebo partneri sú si veľmi blízki a v základnej polohe dievčenské kolená držia chlapcovo koleno čo najtesnejšie. Takto sa jej nohy formujú na pravú nohu partnera a bude pre neho ľahšie viesť. Keď vidíte pár tancovať bachatu, máte pocit, že tvoria pár.
Technicky vzaté, bachata tancuje sa na dve miery po 4 krát, čas 4 je vyznačený výraznejším pohybom bedra. Hovorím výraznejšie, pretože u bachaty máme neustály pohyb bedra. Základný krok sa robí bočne (4 krát doprava, 4 doľava) a ostatné kroky (krok 1, krok 2 atď.) Sú rozdelené rozdielne alebo inými smermi, ale aj tak sa postupuje podľa rovnakých pravidiel.
Po latinsky Salsa Evolution
Bachata je to romantický tanec, pri ktorom si obaja partneri vytvoria zvláštne spojenie. Preto, páni, pamätajte, bachata je dokonalý spôsob, ako osloviť dámy v baroch, do ktorých chcete vstúpiť. Akonáhle je vášeň založená, zvyšok plynie sám.
Takto môžete urobiť veľa vecí pre seba: uvoľnite svoje telo, myseľ, udržujte sa v kondícii alebo dokonca schudnite, ak ste vytrvalí, a dajte si šancu uplatniť svoje kúzlo medzi toľkými predstaviteľmi spravodlivého sexu.
Ak vás tento článok presvedčil, povieme vám presne, kam máte ísť: Tanečná škola Salsa Evolucion na vás čaká s otvoreným srdcom a náručou. Musíte prísť s odhodlaním, s chuťou urobiť niečo pre seba a prečo nie, zmeniť smer svojho života. Uvidíte, že na týchto kurzoch sú ľudia všetkých vekových skupín a zo všetkých spoločenských vrstiev.
Salsa Evolucion vám ponúka profesionálny tím choreografov a tanečníkov, ktorí sú pripravení podeliť sa s vami o svoje tajomstvá.
Pravdepodobne by vás zaujímalo, koľko peňazí za to budete musieť z vrecka vytiahnuť.
Tu je ponuka Salsa Evolution:
predplatné STRIEBRO: 120 Ron/mesiac (8 sed)
predplatné Goldie: 170 Ron/luna (16 sed)
predplatné platina: 300 Ron/mesiac (s týmto predplatným máte prístup ku všetkým dostupným kurzom)
Skupinové predplatné so zľavou 25%: 4 osoby zaregistrované - 4 + 1 zdarma (cena sa líši v závislosti od typu predplatného)
-Na kurzy pre začiatočníkov sa môžete kedykoľvek prihlásiť
-Veková hranica nie je stanovená
-Kurz trvá 2 hodiny s prestávkou 5 minút v strede kurzu
Veľa šťastia a vitajte vo svete tanca!