Ako schudnúť ako Monica Anghel Mobile

anghel

Monike Anghel sa podarilo schudnúť 20 kg za 5 mesiacov pomocou disociovanej stravy, ktorá konzumovala 3 dni mäso, 3 dni ovocie a zeleninu a ďalšie 3 dni syr a mlieko. Táto strava by mala byť spojená so športovými a masážnymi kurzami.

Mäso môže byť akéhokoľvek druhu (aj párky), pokiaľ nie je vyprážané na oleji. Podľa romedic.ro sa konzumuje iba varené alebo grilované.

Medzi zakázanú zeleninu a ovocie patria: zemiaky, hrášok, sušené fazule, banány, hrozno, hrušky, kandizované ovocie, semená, pistácie a lieskové orechy.

Syry a mliečne výrobky sa môžu konzumovať akýmkoľvek spôsobom. Sladkosti, alkohol a sýtené nápoje sú počas celej diéty zakázané. Čaj a káva môžu byť osladené sacharínom, olivový olej sa používa do šalátov.

Vôľa je v tomto režime veľmi dôležitá: pokušenia sú veľké a po prvých dňoch môžete mať stavy slabosti. Z tohto dôvodu sa vopred odporúča návšteva odborníka na výživu a sada testov.