Hľadám nízkokalorický recept s kalorickými informáciami, kto mi ho môže dať, alebo napísať zdravo
Člen od 18. novembra 2013
592 príspevkov (ø 0,23/deň)
Členka od 29. októbra 2001
44 007 príspevkov (ø6,31/deň)
V hlavnej kuchárke je tu veľa receptov na nízkokalorické jedlá. KLIKNITE
Členom od 18.11.2013
592 príspevkov (ø 0,23/deň)
| Ahojte UschiG, ďakujem za odpoveď a už som tu v CK kontrolovala nízkokalorické recepty, našla som už veľa, ale väčšinou bez kalorických informácií a na tom mi záleží. Super výrok, niekedy pravdivý. Ale vďaka. |
| Citát a odpovede |
Člen od 5. januára 2010
10 497 príspevkov (ø2,63/deň)
Môžete jednoducho vypočítať kcal, v receptoch nahradiť bravčové mäso iným mäsom.
Člen od 5. 8. 2005
10 263 príspevkov (priemer 1,8/deň)
naozaj to ľahko spočítate.
Robím to tiež.
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
Tiež si myslím, že je lepšie, keď si kalórie vypočítate sami, pretože s tým časom získate cit a to sa mi zdá veľmi dôležité. Ako pacient s reumou si však musíte všeobecne dávať pozor na - najmä - živočíšne bielkoviny, pretože príliš veľa tiež nie je dobré (nielen bravčové). Existuje mnoho online kalkulačiek kalórií/výživových hodnôt, ktoré vám to uľahčia.
Člen od 5. januára 2010
10 497 príspevkov (ø2,63/deň)
| Aj moja teta má reumu, každý deň sa stravuje vegetariánsky. Mäso je k dispozícii iba výnimočne, ryby iba raz týždenne. Je s ňou väčšinou v poriadku, kalóriám sa už príliš nevenuje (pred 15 rokmi však veľa stratila). Možno sa dá dobre vychádzať s vegetariánskou (zdravou) stravou? |
| Citát a odpovede |
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Tiež by mi bolo lepšie, keby som si kalórie vypracovala sama. Tabuľky k tomu nájdete na internete.
A takmer všetky jedlá sa dajú pripraviť aj nízkokalorické.
S pozdravom Emmy - Ly
Člen od 15. 3. 2010
1 143 príspevkov (ø 0,29/deň)
Sám si tiež počítam kalórie pre všetky recepty, pozrite sa na fddb.info - je to obrovská databáza potravín a môžete si dokonca skontrolovať tuky, bielkoviny a sacharidy. Samozrejme, bolo by jednoduchšie, keby niekto urobil prácu za vás, o tom je vaša otázka. Ale je to VAŠA strava, takže musíte vyvinúť úsilie sami! prajem ti úspech!
Člen od 5. 8. 2005
10 263 príspevkov (priemer 1,8/deň)
hlavne nikdy nevarim presne podla receptu.
Potom by už informácie o kalóriách neboli správne.
Držíte sa presne receptu?
A to, čo hovorí Emmy-Ly, je pravda. Takmer všetky jedlá je možné upraviť s nízkym obsahom kalórií.
Vymieňam krém z. Často napríklad cez mlieko.
Člen od 27. mája 2007
8 813 príspevkov (1,78/deň)
odporučiť základný kurz „Nutričný obsah v potravinách“. V zásade: veľa tuku = veľa kalórií, málo tuku = pár kalórií. Ak ste si vytvorili dobré základné vedomosti, môžete takmer každé jedlo zmeniť na nízkokalorické.