Schudnite, ak nie sú na invalidnom vozíku dostatočné miesta
Ahoj milí tím lekárov.
Som na invalidnom vozíku, mám pumpu morfínu a trikrát mi operovali medzistavcové platničky. V klube hrám basketbal na vozíku už pol roka, trénujem raz týždenne. 11. januára som prestal fajčiť.
Teraz mám, bohužiaľ, 135 kíl a výšku 175 centimetrov. Ako môžem dlho schudnúť bez tohto jojo efektu.
Autor: Gerold Düselder
Dátum vytvorenia: 18.9.2018 13:20:31
odpovedať
BARMER Schudnite, ak sa nehýbete, som na vozíku.
Ďakujeme za vašu žiadosť.
Nie je ľahké schudnúť, keď ste na invalidnom vozíku. Napriek tomu nie ste nečinní. Basketbal na vozíku je vynikajúci šport, ktorý okrem konzumácie kalórií trénuje aj kardiovaskulárny systém a je aj zábavný. Okrem toho vyskúšajte všetko, čo vám umožňuje byť fyzicky aktívny.
Jojo efekt nastáva vždy, keď sa snažíte rýchlo schudnúť pomocou diéty. Metabolizmus si zvykne na znížený príjem kalórií a pracuje na spätnom horáku. Keď potom diéta skončí, tým väčšiu váhu opäť naberáte. Preto sa odporúča vyvážená strava podľa pokynov Nemeckej spoločnosti pre výživu.
Je veľmi dobré, že sa vám podarilo prestať fajčiť. Aj keď odvykanie od fajčenia trochu spomaľuje váš metabolizmus a odvykanie od fajčenia vás zvádza k tomu, aby ste viac jedli a občas siahli po sladkosti, pozitívny vplyv na vaše zdravie je zásadný.
Možno vám môžeme pomôcť v osobnom rozhovore.
Ak potrebujete ďalšie informácie a rady od skúseného odborníka na výživu, kontaktujte nášho Barmer Teledoktor. Môžete sa obrátiť na odborníkov na telefónnom čísle 0800 33 33 500 (hovory z nemeckej pevnej siete a mobilných sietí sú bezplatné). Ak je to potrebné, naši kolegovia pre vás tiež preskúmajú príslušné adresy.
Prajeme všetko dobré!
Autor: Váš BARMER
Dátum vytvorenia: 18.9.2018 19:09:27
RE: Schudnite, ak sa nehýbete, som na vozíku.
Aj keď si ráno doprajem iba odstredený jogurt s ovocím a zjem len dve malé jedlá a svojej milovanej Pils sa ani len nedotknem, neustále sa „zaguľatujem“. Pri výške 1,75 m mám váhu 100 kg. BMI 32.
Autor: Günter
Dátum vytvorenia: 21.7.2020 13:49:37 hod
BARMER Schudnite, ak sa nehýbete, som na vozíku.
Ďakujeme za váš príspevok. Bohužiaľ, nevieme o vás dosť. Bolo by dôležité zistiť, prečo ste na invalidnom vozíku a ktoré športové a pohybové možnosti sú pre vás vhodné. Radi vám osobne poradíme!
Boli by sme radi, keby ste sa obrátili na nášho Barmer Teledoktor so žiadosťou o ďalšie informácie od skúseného odborníka na výživu. Môžete sa obrátiť na odborníkov na telefónnom čísle 0800 33 33 500 (hovory z nemeckej pevnej siete a mobilných sietí sú bezplatné). Ak je to potrebné, naši kolegovia pre vás tiež preskúmajú príslušné adresy.
Prajeme všetko dobré!
Autor: Váš BARMER
Dátum vytvorenia: 18.8.2020 18:49:32 hod