Ako schudnúť podľa tvaru tela Strava a chudnutie, Zdravie

Mezomorfný typ

„Máte široké plecia a štíhly driek, tvar presýpacích hodín.“.
- Kosti a zápästia sú strednej hrúbky
- Máte trochu tuku, ale nevyzeráte veľmi slabo, pretože máte dobre vyvinuté svaly.
- Ľahko chudnete, najmä ak športujete.
- Vždy si bol dobrý v športe.

Celebrity: Sarah Jessica Parker, Jennifer Garner, Anna Kournikova, Madonna, Halle Berry, Arnold Schwarzenegger, George Clooney

podľa

Naozaj máte šťastie. Máte dobre vyvinuté svaly, málo tuku a vyšportovanú postavu. Musíte sa len trochu snažiť, aby ste mali fantastické telo. A vzhľadom na atletickú konštitúciu ich budete pravdepodobne robiť s radosťou.

Pamätajte však, že zlé návyky vás prinútia pribrať. Ak teda chcete vyzerať dobre, osvojte si zdravé návyky, ktoré si zachováte do konca života.

Aby ste udržali tuk na uzde, potrebujete kardio cvičenia. Ak nechcete, aby sa vám stala príliš veľká svalovina, hlavne v dolnej časti tela, mali by ste sa obmedziť. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. A aby ste udržali tuk na uzde, vyhýbajte sa konzumácii potravín, o ktorých je známe, že sú nebezpečné: sladkosti, múka, vyprážané jedlá.