Ako schudnúť pomocou vojenskej stravy

Leto sa blíži a vy ste už začali plánovať, ako si vybudovať závideniahodné telo, ktoré môžete hrdo vystavovať v plavkách, na pláži alebo v krátkych parných šatách.

Ak ste vyskúšali diétu po diéte a neviete, ktorú diétu máte dodržať, prišli sme s novou metódou, ako sa zbaviť nežiaducich kilogramov. Reč je o vojenskej strave, o ktorej sa hovorí, že vďaka nej ľahko schudnete 5 kilogramov. To bez mimoriadneho úsilia, ale iba s trochou disciplíny, pokiaľ ide o vaše denné menu.

Odborníci na výživu, ktorí navrhli stravu, tvrdia, že kombinované jedlá sú zamerané na spaľovanie tukov, zrýchlenie metabolizmu a podobne. strata váhy.

schudnúť

Táto diéta bola vynájdená v roku 1980 a jedná sa o diétu nasledovanú americkou armádou, ktorá bola objavená počas lekárskej prehliadky s niekoľkými kilami navyše. Zamestnanci armády museli rýchlo schudnúť a kvôli tomu odborníci na výživu vymysleli výživový plán, ktorý im mal pomôcť zbaviť sa „cievok“.

Program bol navrhnutý na 3 dni a zahŕňa konzumáciu nízkokalorických jedál. U tých ponížených si museli udržať svoju váhu s dôrazom na zdravé jedlo ako prírodné šťavy z ovocia, zeleniny a bielkovín.

Čo obnáša vojenská strava:

Deň 1

Raňajky:

  • 1 plátok celozrnného toastu
  • 2 lyžice arašidového masla
  • polovica grapefruitu
  • 1 šálka čaju alebo kávy

Obed:

  • 1 plátok celozrnného toastu
  • pol šálky tuniaka
  • 1 šálka čaju alebo kávy
  • 85 gramov akéhokoľvek druhu mäsa
  • 1 šálka zelenej fazule
  • malé jablko
  • pol banánu
  • 1 šálka vanilkovej zmrzliny

2. deň

Raňajky:

stravy

  • 1 plátok celozrnného toastu
  • 1 alebo uvarené natvrdo
  • pol banánu

Obed:

  • 2 klobásy
  • pol pohára mrkvy
  • pol šálky brokolice
  • pol banánu
  • pol šálky vanilkovej zmrzliny

3. deň

Raňajky:

schudnúť

Obed:

  • 1 plátok hrianky
  • 1 alebo varené
  • pol šálky tuniaka
  • pol banánu
  • 1 šálka vanilkovej zmrzliny

Počas týchto 3 dní nie je medzi jedlom povolené občerstvenie. Môžete však piť čiernu kávu alebo zelený čaj bez cukru.

Nasledujúce 4 dni slúžia na udržanie hmotnosti a máte povolené aj občerstvenie, ale je dobré jesť nie veľmi veľké porcie. Je dôležité mať jedálniček, ktorý obsahuje 1 500 kalórií denne, zlaté pravidlo, ktoré tvorilo základ tejto diéty.

Špecifické pre túto diétu je, že sa udržiava krátkodobo a výsledky sa dosahujú iba za tri dni. Pred dodržiavaním takejto stravy je najlepšie požiadať o radu odborníka.