Ako schudnúť ZDRAVO

Dýňová diéta je zďaleka najjednoduchším a najefektívnejším riešením, ako harmonicky schudnúť počas celého leta. Bratia s uhorkami, tekvicami majú jemnú príchuť a ich veľkou výhodou je, že sa dajú pripraviť na desiatky zdravých a priateľských spôsobov.

Tekvicová diéta sa udržuje veľmi ľahko a to preto, lebo lahodná zelenina sa dá jesť na mnoho spôsobov. Cuketu môžete jesť surovú, v čerstvých a povzbudzujúcich šalátoch. Stačí pridať paradajky, uhorky a papriky alebo inú zeleninu, ktorú uprednostňujete.

Zároveň môžete jesť grilovanú tekvicu alebo ľahko osmažiť na panvici s trochou olivového oleja, soľou, korením a cesnakom. Tekvicová polievka je tiež lahodným, sýtym a prospešným prípravkom pre vašu postavu, a ak si pripravíte jednoduchú omáčku z tekvice, paradajok a bazalky, môžete v strave dokonca podať porciu celozrnných cestovín.

V zásade platí, že čím menej a ľahšie uvaríte cuketu, tým viac vitamínov, minerálov a živín získate.

Neodporúča sa jesť tekvicu obalovanú cez múku a vajce. Aj keď veľmi dobre chutia, strácajú svoje výživové vlastnosti a dodávajú vám viac kalórií.

---