Ako schudnúť 10 kíl
Utorok 26. februára 2013
Ako schudnúť 10 kíl. Sóda na chudnutie Príčina prírastku hmotnosti
To je druhá prekvapujúca vec, vďaka ktorej sa môžete stať štíhlejším a získate správny smer.
Sóda môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti?
Prečo by ste mali prestať piť pitnú sódu? Je prekvapujúce sledovať, ako veľa ľudí je zvedených na presvedčenie, že diétna sóda vám môže pomôcť schudnúť.
Je pravdepodobné, že si ani neuvedomujete, že diétna sóda dodá vášmu telu extra váhu oveľa rýchlejšie, ako keby ste jej vypili, zhodíte čo i len jedno kilo. Pravda je, že pitie aspartámu a chemikálií nabitých sódou nikdy neprinesie zdravie vám alebo vašim blízkym.
Chcete sa o svoje telo dobre starať a udržiavať ho v dokonalom zdraví a kondícii? Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je obmedziť diétu sódou. Existuje veľa dôvodov na predstieranie, ale tieto dve prekvapivé skutočnosti poskytnú dostatok dôkazov na predstieranie.
1 diétna sóda môže byť na obličky stresujúca
Nová štúdia ukazuje, že diétna sóda vám môže pomôcť udržať kalórie pod kontrolou, ale pitie dvoch alebo viacerých diétnych limonád denne môže zdvojnásobiť riziko náchylnosti na činnosť obličiek.
Počas dlhej štúdie, ktorá nasledovala, sa zistilo enormné 30% (!) Zníženie funkcie obličiek u žien, ktoré pili 2 alebo viac diétnych limonád denne, čo znamená, že zdvojnásobili svoje riziko poklesu funkcie obličiek. Výsledky dlhej štúdie boli prezentované na výročnom stretnutí Americkej nefrologickej spoločnosti v San Diegu.
"Tridsať percent sa považuje za významných. Je to obzvlášť pravdivé, pretože väčšina účastníkov štúdie mala na začiatku štúdie dobrú funkciu obličiek." Povedala Julie Lin, osobná lekárka v Brigham and Women's Hospital v Bostone, Maryland, MPH a odborná lekárka na Harvardskej lekárskej fakulte.
Nové štatistiky ukazujú, že približne 20 miliónov Američanov má nejaké dôkazy o chronickom ochorení obličiek. Je zaujímavé, že za posledné dve desaťročia sa diagnóza ochorenia obličiek zdvojnásobila.
Môžu vás teda tieto dôkazy presvedčiť, aby ste sa vzdali diétnej sódy? Vyzbrojení niekoľkými podstatnými dôkazmi o tom, čo pitie sódy bude mať nádej na vaše zdravie, zvolíte iný prístup a začnete do svojej stravy pridávať čistejšiu vodu. Udržujte diétne sodovky čo najnižšie so zámerom, aby ste ich už nikdy nepili.
2 Mýtus o umelých sladidlách a chudnutí
Prekvapivé? Diétna sóda skutočne zvyšuje váš telesný tuk!
. Kontroverzné? Môže to byť len fakt, že jednoducho nemôžete oklamať svoje telo aspartámom a chemikáliami. Je to škoda, ale je to pravda.
Podľa novej štúdie ľudia, ktorí skutočne pijú diétnu sódu, zvýšili telesný tuk v porovnaní s tými, ktorí pili bežnú sódu. Aj keď sú v dnešnej dobe populárne umelé sladidlá, mnoho vedcov pripúšťa, že by mohli interagovať s pocitom uspokojenia cukru v našom tele.
V súčasnosti sa vykonáva výskum s cieľom preskúmať možnosť, že umelé sladidlá mätú naše chuťové poháriky a všetky tie mozgové miery nasýtenia. Skupina výskumníkov MPH pod vedením Sharon P. Fowlerovej z Centra zdravotníckych vied v Texase na University of Texas nedávno dokončila kompilácie údajov, ktoré priniesli prekvapivé výsledky.
S. Fowler a jej tím našli koreláciu medzi dennou konzumáciou viacerých dávok všetkých nealkoholických nápojov a obezitou. „Čo bolo prekvapujúce, je to, keď sme sa pozreli na ľudí, ktorí pijú iba diétne nealkoholické nápoje; ich riziko obezity bolo„ [ešte väčšie ako u tých, ktorí pijú bežné nealkoholické nápoje], “uviedol S. Fowler.
Bolo úžasné zistiť, že každá plechovka nealkoholického diétneho nápoja konzumovaná každý deň zvýšila riziko obezity o ohromných 41% (!). A aby som ti povedal osobný príbeh, keď som si zo svojich tukových tukov vyrezal diétnu sódu ako skala v rybníku čistej vody.
Opäť. možno to neznie ako nález zemetrasenia, ale čo je pre vás a vaše telo najlepšie, je: Čistiť vodu Jeden liter čistej vody na každých 50 libier hmotnosti za deň urobí s vašou pokožkou a s vašim telom zázraky.
Ak test nie je taký, na aký ste zvyknutí, môžete využiť bezplatný tip: pred pitím pridajte do vody kvapku citrónu. Je to nádherné. Lepšie ešte pridajte trochu bylinného sladidla stévie a pripravte si limonádu. Je to chutné! Pitná sóda na pitie teda nikdy neprinesie zdravie vám ani nikomu, koho poznáte a milujete, a dôvody uvedené vyššie by mali stačiť na pochopenie toho, prečo „prídete čistí“ a že sóda chcem odísť ešte dnes.