Ako schudnúť 120kg

... a dnes zabehne maratón za 3 hodiny 17 minút.

Verzia z roku 2015 od Guida Sandera vážila 193 kg a bola chorá. Verzia 2019 od Guida Sandera váži 75 kg a maratón zabehne za 3 hodiny a 17 minút. V našom rozhovore vysvetľuje, ako to urobil. Všetci sa tu môžeme niečo naučiť!

  • Epizóda 228: Ako stratiť 120 kg telesného tuku, vrátane 100 kg za 10 mesiacov
  • Epizóda 229: Ako sa potom stane maratónsky bežec o 3:17 hod

Tu sú odkazy na Guida Sandera:

Moje plány výživy

Mimochodom: Robím prednášky a workshopy pre spoločnosti, spoločnosti a organizácie.

Vždy ide o zdravie, kondíciu a výkonnosť pri práci v najširšom slova zmysle. Ľudia z toho majú úžitok, rovnako ako spoločnosti, pre ktoré pracujú.

Ak máte záujem o prednášku alebo workshop so mnou, pozrite sa na moju obchodnú stránku alebo pošlite môj kontakt zodpovednej osobe.

Guida Sandera

Kniha na túto tému!

schudnúť

With-Ralf-Besser-Essen

Moje individuálne plány výživy

120kg