Ako schudnúť 20 kilogramov za rok
Horúce novinky
20:00 - Varovanie! Prestaňte brať lieky podľa sluchu zo strachu z pandémie
19:53 - Aktuálne správy. Rumunsko, ďalších 30 dní v pohotovosti. Čo dokument poskytuje
19:42 - Nadia Comeneci, najcennejšia rumunská značka, sa dožíva 59 rokov
19:33 - Vchádza Danicu do PNL? „Rozhodol sa priblížiť k liberálom a dištancovať sa od USR“
19:24 - Letecká tragédia! Vrtuľník sa zrútil v kľúčovej oblasti. Najmenej 7 mŕtvych
19:15 - Chcete sa zbaviť moru a obmedzení? Môžete žiť v luxusnom rezorte s malými peniazmi. Cieľ je vysnívaná FOTO
19:06 - Nicolae Botgros, vyznania z „pekla“: „Viete, aké je to kričať ako pes v úplnej izolácii?“
18:57 - Výbuch v šoubiznise. Bittman o Andreea Esca: „Zinscenovala svoju chorobu“
18:50 - Týždeň štedrosti sa uskutoční od 1. do 8. decembra. Dobré skutky začína Rumunsko
18:43 - Najtvrdšia správa, ktorú poslal kancelár Sebastian Kurz: „Politický islam bude trestným činom“
18:34 - Tsunami v parlamente! Navždy sa sťahuje z politiky. „Naozaj nie som dobrý“
V rozhovore pre click.ro Dănilă rozpráva, ako sa jej podarilo schudnúť 20 kilogramov za jeden rok! Nulovým bodom bol pre ňu okamih, keď dosiahla 77 kg a kvôli svojej váhe začala mať problémy s chrbticou.
„Všetko vyvrcholilo ráno 13. marca 2017, keď som nemohol vstať z postele v bolestiach. Uvedomil som si, že musím konať. Robil som konkrétne cviky na korekciu chrbtice a držania tela, ako aj tepelnú terapiu. Zároveň som pod vedením odborníka na výživu zmenil štýl stravovania “, pamätá si Dănilă, ktoré kroky ju definitívne zmenili v živote.
Hviezda v prvom rade odhalí, že sa definitívne vzdala cukru, chleba, vyprážaných jedál, praclíkov a pečiva, ba dokonca aj ryže. A o hranolkách, ktoré miluje, nechce ani počuť! „Hranolky sa mi veľmi páčili. Teraz zbohom a zelený pór. Niekedy pripravím focacciu z mandľovej múky so svetlou mozzarellou, pokrájam ju a jem dva dni. A keď skutočne cítim potrebu sladkého, vezmem si malú čokoládu pre diabetikov, pretože je sladená stéviou, nie cukrom. Jem to ako občerstvenie, s pomarančom. Toto sa deje do 15.00-16.00 ".
Pokiaľ ide o ovocie, Dănilă hovorí, že ich môže jesť „iba do 16.00 hodiny, a to bez ovocia. Vyhýbam sa tým, ktoré sú bohaté na fruktózu (banány, hrozno), mám dovolené iba jablká, ananás, čerešne, jahody, bobule. Ale nie je pre mňa ťažké sa zdržať. Akonáhle uvidíte výsledky, uvidíte, že sa cítite dobre, máte iný tón, iný stav, nemôžete sa vrátiť k chaotickému životnému štýlu predtým “.
Výsledky boli viditeľné okamžite a po roku, keď ťahala šnúru, vážila Corina Dănilă o 20 kg menej.
„Sú to už tri roky, čo zjem každé ráno dve vajcia, zvyčajne veľmi jemnú omeletu, s miskou šalátu a niekoľkými plátkami prírodnejšej bravčovej pastrami,“ hovorí bývalá televízna moderátorka.
Ako v skutočnosti vyzerá celodenné menu pre Corinu Dănilă? „Prvé občerstvenie pozostáva z gréckeho jogurtu s 2% tuku a hrsti semiačok, na obed si dám mäso potiahnuté na panvici s brokolicou alebo na pare s karfiolom alebo kapustovým šalátom; popoludňajšie občerstvenie pozostáva zo slabého kefíru a večer si pripravím šalát, do ktorého vložím buď rybu v konzerve, alebo nejaké mäso alebo syr “.
Spôsob stravovania je tiež veľmi dôležitý, hovorí Dănilă: „Jem, pomaly, s malými dúškami, som si vedomý tohto procesu. Denne vypijem asi 2 litre vody a niekedy v piatok sa postím, aby som znova naštartoval metabolizmus. ““.
Ako sa cítite dnes? Úžasné: „Nemám tie bolesti chrbta, z ktorých sa všetko začalo, môžem zostať v pätách celý deň. A tento program už nevnímam ako „diétu“, „diétu“, ale stal sa životným štýlom. “.