Ako schudnúť 5 kg za týždeň

týždeň

schudnúť

7 dôvodov, prečo si na svadbe zvoliť fotobúdku

schudnúť mesiac

Ako sa obliekame pre rodinný stav! 5 nápadov na oblečenie!

týždeň

Top 5 trendov pre svadby na jar 2016

Na Kudike nájdete tipy na čokoľvek. Pripravil som pre vás aj vyváženú stravu s testovanými výsledkami.

Vaša svadba sa blíži, ale šaty nie sú úplne také, aké by ste chceli. Rýchlo si vyberte stravu, ktorá vám pomôže pri chudnutí medzi 5 a 8 kilogramami za týždeň, bez hladovania. Stále si pamätajte tri veci:

Odborníci na výživu nás učia 10 krokov k zdravej výžive

kapustová polievka

Zdroj fotografií: Shutterstock.com

- Šport vám pomôže udržať vaše telo v krásnom tvare, aby pokožka neklesala, po úspechu pri chudnutí.

Deň 1: akékoľvek ovocie (okrem banánov), toľko, koľko cítite, a kapustová polievka.

2. deň: čerstvá zelenina (najmä so zelenými listami: špenát, šalát, žihľava) a večer pečený zemiak s maslom a kapustová polievka.