Ako schudnúť 5 kíl za týždeň
Chudnutie je pre mnohých bojom, často bez šťastného konca. Najťažšie je nájsť správnu stravu a tipy, ktoré fungujú.
Aká je vajcová strava?
Je to rýchla diéta na chudnutie. Nejde o dlhodobú stravu pretože predĺženie tejto diéty o viac ako týždeň môže spôsobiť slabosť, nedostatok energie a existuje riziko zhoršenie pohody.
Ak chcete prehrať 5 kíl za týždeň táto strava je pre vás!
Vajcia sú zdravé
Základ tejto diéty spočíva v tom, že vajcia sú zdravé, obsahujú veľa bielkoviny a živiny a priviesť telo a vysoký príjem vitamínov.
Raňajky - 2 varené vajcia, 2 pomaranče, pohár odstredeného mlieka
Obed - 170 gramov varených kuracích pŕs (bez kože) a šálky jogurtu
Večera - varené vajce, 140 gramov varených kuracích pŕs (bez kože) a pomaranč
Utorok
Raňajky - 2 varené vajcia, šťava z citróna
Obed - 140 gramov pečenej ryby a grapefruitu
Večera - 3 vajcia uvarené natvrdo
Streda
Raňajky - 2 vajcia uvarené na tvrdo, šálka teplej vody a šťava z citróna
Obed - 170 gramov vareného hovädzieho mäsa a grapefruitu
Večera - 3 vajcia uvarené natvrdo
Raňajky - 3 miešané vajcia s cibuľou, petržlenovou vňaťou a kôprom
Obed - 140 gramov pečeného kuracieho mäsa so šalátom
Večera - 1 vajce uvarené natvrdo a pomaranč
Piatok
Raňajky - 2 vajcia uvarené na tvrdo, 2 mrkvy, lyžica smotany
Obed - 2 mrkvy a šálka čerstvého pomarančového džúsu
Čína - 85 gramov varenej ryby a 1 varené vajce
Sobota
Raňajky - 140 gramov jogurtu a šťavy z pomaranča alebo citrónu
Obed - 2 varené vajcia a 2 grapefruity
Večera - pohár vody
Nedeľa
Raňajky - 2 varené vajcia a polovica grapefruitu
Obed - 170 gramov hovädzieho mäsa a chrenu
Čína - pohár vody
Opatrne! Nepoužívajte túto diétu dlhšie ako týždeň!
Nezabudni piť veľa vody počas diéty. Keď je strava úplná, začnite znova normálne jesť.
Sensilab odporúča
10 dní rýchly štíhly
✔ obsahuje doplnky výživy prirodzene, strava a cvičebný program
✔ pomáha zníženie telesného tuku
✔ bráni tvorba tukových usadenín
✔ pomáha redukcia telesnej hmotnosti