Ako schudnúť, ak ste cez sviatky pribrali

sviatky
S príchodom prázdnin začínam aj svoju sériu článkov o Vianociach a Novom roku. Prichádzam s novými nápadmi na zdravé recepty na Vianoce, radím vám, čo jesť, aby ste cez sviatky nepriberali a čoraz viac. Len dúfam, že si ich prečítate a pomôžete vám stráviť príjemné chvíle so svojimi blízkymi a netrpíte frustráciou alebo dokonca fyzickým nepohodlím spôsobeným výdatným jedlom.

V porovnaní s minulým rokom som to nerozmyslel a stále súhlasím s tým, že si budem môcť vychutnať takmer všetko, čo vás baví jesť, ale pokiaľ je to možné, v miernom množstve. Je to však obdobie, v ktorom sú jedlá výnimočnejšie a zdá sa byť škoda premeškať príležitosť. Nezabúda sa na to, že hovoríme o niektorých sviatkoch, ktoré trvajú takmer dva týždne, takže buď každý deň zjete málo, alebo za pár dní zjete viac. Dva týždne hodovania nemôžu pomôcť, ale to sa nepodpíše na vašej váhe.

Čo urobíte, ak ste cez sviatky pribrali?

Pozrime sa, aké sú malé kroky, ktoré budete musieť urobiť, ak ste, bohužiaľ, počas sviatkov nevenovali toľko pozornosti kalóriám a tréningovému programu.