Zdravie vášho dieťaťa
Zdravie vášho dieťaťa. Kde sú?
Pred dvadsiatimi rokmi by som si vo svojej „zlomenej hlave“ nepredstavoval, že príde deň, keď sa postavím pred také veľké publikum. Ale tu som pred vami na tejto scéne ... nielen hovoriť, aby sme sa mohli pustiť do práce ... ale presvedčiť vás, že nadišiel čas, aby ste ako rodičia odpovedali na otázku: Kam sa rozhodnúť pre zlepšenie zdravia svojich detí?
„Každý deň musíme robiť veľa rozhodnutí, niektoré dôležitejšie, iné menej významné. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aký dopad majú tieto voľby? Podľa Aristotela, známeho filozofa starovekého Grécka, „náš osud určuje„ voľba, nie náhoda “.
Existuje niekoľko slov, ktoré ma prinútili premýšľať. Niekoľko slov, nedávno prečítaných na jednom z blogov, ktoré propagujú zdravé a zároveň chutné jedlo. Blog, ku ktorému sa vždy s radosťou a záujmom vraciam.
Pred očami sa mi odvíjajú všetky chvíle, keď som si myslel, že tak bol napísaný môj osud. Okamihy, keď v skutočnosti všetko záviselo od mojich rozhodnutí. Možnosti, ktoré boli niekedy dobré, niekedy priemerné a niekedy ... lepšie nevyberať tak!
Ale dnes sa s vami ako rodičom porozprávam. Už máte vek, v ktorom viete, aké rozhodnutia ste urobili. Vek, v ktorom už viete, aké účinky mali vaše rôzne zdravotné rozhodnutia.
Ale ... pýtam sa ťa, teraz ... pretože si rodič.
Odpovedali ste, áno? Blahoželáme! Toto by mal urobiť najskôr rodič pre svoje dieťa. Milovať ho. Milovať ho „do nekonečna a späť“, citovať z výrokov, ktoré ku mne urobilo moje dievčatko, keď bolo malé.
A predsa sa ťa znova pýtam.
Máte radi svoje dieťa? Si si istý?
Viem, odpoviete na všetko „Áno“.
Chcem sa však trochu zamerať na diskusiu.
Ako dávate dieťaťu najavo, že ho milujete?
Uspokojujete všetky jeho potreby, požiadavky, túžby. Vedieť. Robí to väčšina rodičov.
Kúpite mu čokoládu, cukríky, cukrovú vatu, šišky, koláče, chipsy a najrôznejšie super chutné veci, ktoré ... povedzme si na rovinu ... všetci sme si užívali detstvo.
Nemienil som z tohto článku urobiť kulinársky článok, takže nebudem trvať na vymenovaní všetkých možností, ktoré rodič robí pre stravu svojho dieťaťa.
Pozeráte sa na mňa s úžasom a premýšľate, koho mám predstierať, že ma musíte počúvať.?
Vypracujem krátky, extrémne krátky životopis. A ak vás to uspokojí, pozývam vás, aby ste pokračovali v počúvaní.
Prečo? Pretože, určite viem, že tomu podľahneš.
A možno, možno, urobíte nejaké rozhodnutia pre zdravie vášho dieťaťa.
Muž, žena, ktorá bola tiež dieťaťom. Malé dievčatko, ktorého rodičia ju milovali, do nekonečna a späť. A v túžbe vidieť svoje dieťa šťastné mu dali úplne všetko, čo chcel. Hračky, knihy, zdravé sladkosti, ovocie, zelenina, koláče bez E, zábava, cestovanie, šport. Absolútne všetko, čo rodič mohol dieťaťu ponúknuť, v Rumunsku, kde bol pri moci komunizmus.
A vyrástol som.
Teším sa zo „železného“ zdravia.
Revolúcia ma zastihla vo veku 22 rokov, dva roky predtým, ako som sa stal inžinierom.
Mal som veľkú slobodu. Zrazu!
A zároveň veľa ponúk a pokušení. Čo moja generácia neobmedzila.
Pomaly, pomaly, všetko, čo sa mojim rodičom podarilo vybudovať, sa začalo zhoršovať všetko moje „dokonalé“ zdravie.
Až okolo 30. roku života ... v relatívne krátkom čase som dostal štyri lekárske diagnózy.
Nebudem predlžovať príbeh, pretože tu nie som hlavná postava.
Skrátka, aby som si udržal predmet v oblasti výživy, dostal som na diagnostiku „všetky príbory“.
- Ako predjedlo je pozoruhodný pokles vápnika prvým v dlhom rade ďalších podobných predjedál.
- Napíšte jednu, chutnú dioptriu 0,5 do oboch očí, aby bol výhľad na očarujúcejšiu vzdialenosť.
- Typ dva, zaujímavá a fascinujúca (ospravedlňte iróniu) diagnózu záchvaty paniky.
- Ako dezert bola hypertenzia vyhlásená za nevyliečiteľnú v celej svojej kráse.
A celý ten čas som si naďalej vychutnával kulinárske potešenie dneška. A nielen arómy a príchute všetkého, čo prehltneme, ale aj celý rad E, konzervačných látok a prísad, s ktorými sme každý deň „v pokušení“. My, dospelí ... a naše deti.
Dnes, z múdrosti polstoročia stráveného na tejto planéte, môžem bez mihnutia oka povedať, že príčinou môjho zhoršeného zdravia bola úplne nezdravá strava, ku ktorej som mala zrazu prístup. A ... nejde len o prístup sem, ale aj o ... prebytok.
A vy ako rodič máte tiež prístup. Pretože žijeme v rovnakých časoch a pokušenia sa čoraz ťažšie odmietajú.
Vráťme sa však k „mojej vizitke“.
Byť prírodou bojovník a pretože lekári si okrem injekcií, piluliek a výrokov ako „musíte liečiť celý život“, nemysleli si, že by som potreboval vedieť niečo iné - stal som sa samoukom. Čítal som, študoval som a jedného dňa som si po skúške z organickej výživy vybral diplom v odbore konzultácie v tomto smere.
Taký som, rád zbieram diplomy. A uplatniť na sebe všetky druhy vedomostí.
A v tejto funkcii som dnes prišiel na otvorené pódium ... aby som sa s vami porozprával.
Možno ste zdraví, alebo možno nie ste.
Možno máte čas situáciu napraviť, alebo nie.
Možno sa vám však správnym výberom stravy podarí, ako som dokázal, zbaviť sa všetkých stanovených diagnóz. Inými slovami, liečiť moje telo.
Prísnou zmenou stravovania sa mi podarilo zmeniť pochmúrnu budúcnosť predpísanú lekármi. Nechápte ma zle. Nemám proti nim nič. Stretla som aj lekárov, ktorí boli ako anjeli. Ale dnes sme nehovorili o alopatickej medicíne.
Ale o vás a vaše dieťa.
Chcem, aby si sa mi pozrel do očí a prečítal si, čo je tam napísané.
„Vyberte si zdravie seba a svojho dieťaťa! Na vás!„
Stručne povedané, problém s vápnikom sa vyriešil najrýchlejšie. Zbavil som sa okuliarov asi po dvoch rokoch a ... takže iná skutočnosť ... na poslednej oftalmologickej kontrole (ktorú robíme každý rok v práci) mi povedali, že vidím 140%. Nepýtaj sa ma, čo to je, pretože neviem. Ak by som mal vtipkovať, povedal by som, že teraz už asi vidím za rohom. Ale nerobím si srandu, viem, že okuliare za 10 rokov nepotrebujem.
Zmizli aj záchvaty paniky. Okrem toho, zmenou stravovania a štúdiom (s potešením a zvedavosťou) v oblasti doplnkov výživy už nemám diagnózu hypertenzia.
Je zrejmé, že kedykoľvek môžem poskytnúť všetkým, ktorí si želajú, celú škálu osobných riešení, ktoré som našiel, všetky lekárske testy pred a po.
A čo už je povedané, dosť o mne!
Dnes ... hlavnou postavou je vaše dieťa. Vaše dieťa a možnosti, ktoré urobíte, pokiaľ ide o jeho zdravie. Zdravie, ktoré ho bude nasledovať celý život. Zdravie, ktoré môže zmeniť jeho osud na dobré.
Takže teraz stojím pred tebou a hľadím ti do očí a hovorím ti:
Zdravie vášho dieťaťa ... Kam viesť?
Naozaj tomu rozumiete, že všetko závisí od vás?
O vás, rodičovi, ktorého dieťa považuje za boha.
O vás, rodičovi, ktorého dieťa zbožňuje a dôveruje mu.
„Ak začneme malými, ale istými krokmi, uspejeme. Snažte sa každý deň robiť lepšie rozhodnutia. Začnite ešte dnes! “
Pozerám sa niektorým z vás do očí a vidím, že ste skeptickí.
Už teraz sa pýtate, ako presvedčíte svoje dieťa, aby zmenilo stravovacie návyky. Uisťujem vás, že môžete. Dieťa sa rado hrá. Dieťa má rado superhrdinov. Z jedla môžete urobiť superhrdinov vášho dieťaťa.
Samozrejme, ak krídla preletia ponad budovy ako Superman, vaše dieťa sa nechytí, aj keď konzumuje superpotraviny. Určite však budete pestovať korene budúcich krídel vášho dieťaťa: zdravie železa a nezlomnú sebadôveru. A jeho život sa určite stane krajším. Ďakujem vám, rodičovi, ktorý ho miluje „do nekonečna a späť“.
Aké superpotraviny mu dať? Kde ich nájdete?
Neboj sa! Všetko máte po ruke.
Akýkoľvek výber potravín veľmi bohatých na živiny s dôležitým terapeutickým potenciálom, akýkoľvek zdroj bielkovín, vitamínov, minerálov, enzýmov, antioxidantov, tukov a dobrých olejov sa môže stať superhrdinom v hre, s ktorou budete hrať tvoje drahé dieťa.
S trochou fantázie a pomocou dodávateľov superpotravín (priznávam, že môj obľúbený je Zdravý život) nájdete riešenie, ktoré môžete skombinovať: zelené superpotraviny (hlávkový šalát, kel, brokolica, pór) s inými superpotravinami, ako sú: ľanové semiačka, čučoriedky, kokosové orechy, Chia semená, mandle, rakytník, brusnice, bobule goji, aloe vera, bazalka, zázvor, ženšen, cesnak, peľ, med a materská kašička, figy, kešu, datle, kokosový olej, sezamový olej ... len pre vymenovanie.
Jediným tajomstvom prejedania je moderovanie. Ale toto už vieš. Umiernenie je „sväté“ vo všetkých oblastiach života. Myslím si, že teraz nie je potrebné túto tému rozvíjať. Možno na inom stretnutí.
Dnes si musíte len pamätať, že tieto superpotraviny ponúkajú nielen rozmanitosť, ale aj obrovskú dávku minerálov a vitamínov, ktoré vaše dieťa toľko potrebuje.
Ubezpečujem vás, že nielen superpotraviny sa stanú priateľmi vášho dieťaťa, ale zmení sa aj váš vzťah s ním. Pretože očakávam, že ku všetkým zmenám budete pristupovať ako k hre, nie ako k imperatívu. A ak viete, ako hrať v tomto odbore, vaše dieťa bude nadšené.
Teraz nemusíte koleso vymýšľať. Určite online nájdete množstvo kulinárskych receptov, sladkých i slaných.
Bez ohľadu na vek nie je nikdy neskoro začať s výchovou stravovacích návykov. Vaše a vaše dieťa.
Môžete pripraviť pre vaše dieťa chutné a výživné raňajky, ktoré v mixéri rozmixujete energizujúcim smoothie pripraveným zo šálky sójového mlieka s banánom a 2 - 3 polievkovými lyžicami plodov goji, čím spojíte potrebu hydratácie tela s jeho potrebné vitamíny.
Zdravý sendvič alebo možno miska s celými zrnami (na vlákninu), do ktorej pridáte ovocie a zeleninu (na vitamíny a minerály) a mlieko (na vápnik), vaše dieťa určite veľmi ocení, ak ich predložíte v vtipný tvar. Alebo ak pri použití taktiky hry medzi úsmevom a smiechom spoločne zvolíte dieťa, aby pripravilo jedlo.
Alebo ako občerstvenie nejaké zdravé palacinky, ktoré si namiesto džemu a džemu vymastíte chrumkavým arašidovým maslom.
Alebo možno nejaké brusnicové muffiny, načervenalé a nadýchané, alebo niekoľko brusnicových mandľových sušienok, ktoré budú pre vaše dieťa predstavovať nielen chrumkavý a chutný dezert, ale aj dezert, ktorý obsahuje prírodné zložky a má pre organizmus veľké výhody.
Je zrejmé, že máte vždy po ruke smotanu z arašidového masla, ktorá obsahuje zdravé tuky, banány pre ich sladkosť a sójové mlieko pre esenciálne bielkoviny ...
Ešte ste to neskúšali? Uisťujem vás, že je to super! Arašidové maslo je to moje najobľúbenejšie. Verte mi ... Vyskúšal som zatiaľ úplne všetko na trhu, čo sa týka arašidového masla. A obľúbené ... ďaleko od všetkých ostatných ... je arašidové maslo zo Sano Vita. Najmä ten chrumkavý. Len zajtra čakám na prijatie objednávky ... pretože mi medzitým došli „zásoby“.
Dieťa, ktoré zvyčajne raňajkuje zdravé jedlá, konzumuje viac výživných látok potrebných pre zdravý rast a vývoj ako dieťa, ktoré raňajky vynecháva. Z dlhodobého hľadiska bude mať toto dieťa nižšie riziko vzniku „chorôb nášho storočia“, ako je obezita, cukrovka alebo kardiovaskulárne choroby.
Stručne povedané, vaše dieťa, pre ktoré ste si vybrali zdravú stravu, s vyššou pravdepodobnosťou dospeje k vyváženej a zdravej strave.
A tak mu pomáhate, aby sa nestal dospelým závislým od lekárov a piluliek, a pomáhate mu držať ďalej od neho choroby vyvolané nesprávnym stravovacím správaním, ako je obezita, cukrovka, rakovina, srdcové choroby, amenorea, zlyhanie pečene, problémy so zubami, neplodnosť, poruchy trávenia, svalová atrofia, gastroezofageálny reflux, osteoporóza, depresia atď. atď. atď. (nie, nie som koktavý. Pridal som tri „atď.“, aby som zdôraznil, koľko ďalších chorôb budete môcť zo života svojho dieťaťa vylúčiť).
Aby ste sa vyhli všetkým týmto nepríjemnostiam, musíte si osvojiť zdravý životný štýl založený na zelenine, ovocí, celozrnných výrobkoch a semenách.
Je zrejmé, že téma je príliš široká na to, aby sme mohli tvrdiť, že ju dnes vyčerpáme.
Účelom nášho stretnutia bolo presvedčiť vás, že váš výber jedál ovplyvňuje zdravie vášho dieťaťa.
A aj keď o tom ešte nie si presvedčený, dúfam, že si sa nad tým aspoň zamyslel.
Pretože ... stále zostáva čas na výber.
Pre vás a vaše dieťa.
„Vedomie, že máme na výber a ktoré vždy budeme mať, bez ohľadu na okolnosti, nás môže posilniť. Mnoho chorôb, ktoré sa ukážu ako smrteľné - choroby srdca, hypertenzia, obezita, cukrovka a niektoré druhy rakoviny - sú priamym výsledkom rozhodnutí, ktoré urobíme v súvislosti so svojím životným štýlom. Väčšina je spôsobená prejedaním sa alebo nedostatkom pohybu a dá sa im zabrániť výberom zdravšieho životného štýlu. “
Ja, vybral som si a vyšiel som víťazne.
Ale VY ... aký život si pre svoje dieťa zvolíte?
Dokumentárny film: Sano Vita
Zdroje fotografií: Sano Vita a Pixabay
Článok bol napísaný pre súťaž SuperBlog 2018, test 14