Ako schudnúť ako schudnúť chudnúť so sprievodcom

Prečo je priberanie také ľahké, chudnutie je o to ťažšie?

Položili ste si niekedy túto otázku?
Jednoduchý výpočet s kalóriami nefunguje. Niekde musela byť chyba. Teoreticky by človek musel pribrať, ak by skonzumoval viac kalórií, ako spotreboval. Ľudia by však tiež museli chudnúť alebo chudnúť, ak by prijali menej kalórií, ako skonzumujú. Ale nie vždy to tak je.

Sú ľudia, ktorí môžu jesť, koľko chcú, nezískajú ani uncu. Väčšinou títo ľudia nerobia žiadny šport alebo aspoň nič, čo by tento jav mohlo vysvetliť. Keď sa na to obrátia odborníci, zvyčajne sa uchýlia k výhovorkám a trochu skreslia fakty. Ohýbajú to natoľko, že laik to nevidí presne a prehltne výhovorku ako fakt, a tak málo, že si ako odborník nemusíte pripúšťať, že údajné vysvetlenie nemôže byť správne. Používajú sa výhovorky, napríklad že by rýchlejšie spálili kalórie alebo že by bol rýchlejší ich metabolizmus, alebo že by jednoducho vylúčili kalórie nevyužité. Všetky hlúposti! To všetko sa dá zmerať a nebolo to vedecky dokázané.

Rovnako tak existujú ľudia, ktorí konzumujú iba pár kalórií a stále priberajú. Títo ľudia tiež používajú výhovorky, keď sa kladú otázky. Ako často sa najmä týmto ľuďom neverí a nepredpokladá sa, že klamú vedome alebo nevedome, že sú „pod správou“ alebo že by potajomky zjedli viac? V minulosti, keď som nevedel dosť o funkcii tela, sám som obvinil týchto pacientov, že tajne navštívili stánok s klobásami.

Faktom je, že kalórie a telesný tuk nesúvisia tak, ako nám vždy hovoria. Takto ľudské telo nefunguje! v

Tajomstvo kalórií je odhalené.

Nie je to nijaké tajomstvo, pretože ide o vedu - jednoduchú fyziku a fyziológiu. Fakty, ktoré sú zverejnené a ktoré vie každý vedec, a ktoré si môže prečítať každý laik. Napriek tomu sa väčšina odborníkov na výživu a takmer všetci spotrebitelia držia tejto starej myšlienky a premieňajú všetko a všetko na kalórie.

Vieš
kde presne sú kalórie v jedle?

Vieš
čo sú to vlastne kalórie?

Ak sa zasekneme pri takýchto jednoduchých otázkach, aké to bude, keď si položíme dôležitejšie otázky? Každý balíček s potravinami musí obsahovať kalórie, každý

', width: 180>); "> Odborník na výživu o tom hovorí okamžite. Kalórie tvoria základ väčšiny diét. Len ťažko niekto vie, o čom to vlastne hovorí. Sme potom prekvapení, že v tejto súvislosti chýba pevný základ a spotrebiteľ Záverom je, že väčšina ľudí nevie, prečo opäť pribrali, a najmenej zo všetkého vie, čo môžu účinne urobiť, aby schudli.

Ak sa také jednoduché výrazy ako kalórie už vyznačujú nedostatkom jasnosti a nevedomosti, čo sa stane, keď sa pozrieme na komplikované vzťahy? Získanie štíhlosti je zložitá otázka. Proces spaľovania tukov a jeho kontrola v ľudskom tele sú zložité. Budeme s vami vychádzať?

', width: 180>); "> Kniha 26 krokov a 7 slov Dostávam sa do dôležitých kontextov a vysvetľujem im, či sú dôležité pre štíhlosť. Nezabúdajte, bez toho, aby ste sa stratili v nedôležitých detailoch. Umenie spočíva v hľadaní toho najnutnejšieho. analyzovať dostatočne hlboko bez toho, aby ste stratili zo zreteľa celkový obraz. Vždy ide o ľudí ako celok, nie o ich jednotlivé funkcie.

Uvidíte, že na začiatok nie je potrebné ísť do hĺbky. Je toho dosť, čo treba robiť a vzdelávať na povrchu, v základoch. Určite ste si všimli, že hovorím o chudnutí, chudnutí a spaľovaní tukov, ale nie o chudnutí. Uvedomujete si, že telesná hmotnosť nesúvisí priamo s chudnutím alebo chudnutím?
Chudnutie sa líši od chudnutia.
Uvedomili ste si, že chudnutie môže tiež zvýšiť váhu?
Vedeli ste, že keď chudnete, môžete aj pribrať?
Bolo vám povedané, že váhy nie sú schopné ukázať, či človek priberá alebo priberá?