Ako schudnúť s jogurtom - zdravé telá
Toto lahodné jedlo vo vás zanechá pocit sýtosti a spokojnosti po dlhú dobu. Vďaka jeho veľmi plniacim a upokojujúcim zložkám uvidíte, že kilá klesnú, zatiaľ čo budete vyživovaní a zároveň nabití energiou.
Prísady do tohto jedla sú: jogurt (2 šálky), uhorka (1 šálka), mäta pieporná (2 štipky), hrozienka (1 šálka), vlašské orechy (1 šálka), kôpor (1 štipka), soľ (1 alebo 2 štipky) ) a korenie (1 štipka). Každá z týchto zložiek je svojim spôsobom veľmi výživná:
Jogurt, podľa nedávnej Harvardskej štúdie; Jogurt je probiotikum, ktoré pomáha pri chudnutí a poskytuje nám každý deň 40% bielkovín, ktoré potrebujeme. Je tiež veľmi dobrý pre váš tráviaci systém.
Uhorka, toto super ovocie je skvelým zdrojom vitamínu B & C; Rehydratuje telo a pomáha eliminovať toxíny vďaka vysokému obsahu minerálov. Uhorka je tiež známa pre svoje úžasné sily v boji proti rakovine.
Mäta pieporná, ktorá sa často spája s chudnutím, sa považuje za prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla a robí zázraky pre váš tráviaci systém.
Hrozienka, obsah cukru v hrozienkach je pre niektorých veľmi vysoký a prekvapivý. aké dobré sú v skutočnosti na chudnutie a pomáhajú mnohým dosiahnuť svoje ciele pri chudnutí. Sú dobrým zdrojom antioxidantov, vitamínov a vlákniny a vďaka vysokému obsahu cukru pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi v tele.
Vlašské orechy sú výživnou silou a sú plné zdravých chudých bielkovín. Znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje zdravie srdca. Považujú sa tiež za najvyššiu potravu pre mozog.
Všetky uvedené ingrediencie zmiešajte dokopy vo veľkej mise. Pred podávaním tohto jedla nechajte niekoľko minút vychladnúť.
Toto perzské jedlo sa tradične podáva ako príloha, ale Peržania novej generácie si toto jedlo dávajú ako hlavné jedlo, pretože v dnešnej dobe je každý pri vedomí zdravia a skutočne robí všetko, čo je v jeho silách, a je zdravý.
Toto jedlo je mimoriadne zdravé a uspokojujúce. Dúfam, že vám všetkým chutí toto jedlo rovnako ako mne!