Ako schudnúť tým, že sa budete stravovať podľa seba

Neby, váš osobný tréner, premýšľal o strave, ktorá sľubuje, že sa zbavíte nadbytočných kilogramov, navyše nebudete hladovať, navyše jedením chutných jedál! Podrobný harmonogram stravovania nájdete nižšie!
Florin Neby sa okrem toho, že vám každý týždeň pomáha udržiavať veľmi dobrú fyzickú kondíciu, rozhodol tentoraz pomôcť vám s diétou vyrobenou podľa jeho zásad, ktorá každý deň stláča takmer všetky výživné látky potrebné pre telo metabolizmus s optimálnou funkčnosťou.

Nebyla diéta, chudnete tým, že sa najete dosýta

Takže, “Nebola diéta„Už spôsobil rozruch medzi tými, ktorí ho nasledujú, a rozhodli sme sa, že vám dnes ukážeme prvú časť tohto plánu, ktorá vám určite pomôže schudnúť bez pocitu hladu.
„Túto diétu sme vytvorili podľa jednoduchého princípu, prebrali sme hlavné myšlienky, čo znamená kompletná a zdravá strava a tu hovoríme o bielkovinách, sacharidoch, zdravých tukoch a kombinovali sme ich s enzýmami, vitamínmi a minerálmi, výsledkom čoho bolo chutné menu. na čom si pochutia vaše chuťové bunkyNeby sa priznal.
Dnes vám ponúkame prvé 3 dni a budúci týždeň sa vrátime so zvyškom stravy! Schudla som!

Jedálny lístok v Nebovej diéte

MD - 200ml čerstvého grapefruitu + 2L. pšeničné klíčky + 150 + 200 gr. bobule, zmiešajte všetko
G1 - 50 gr. alebo hrsť mandlí/pistácií - nepražené
D - 150gr. mušle/hovädzie stehno/teľacie mäso na grile alebo rúre + šalát z červenej repy + 1L. hroznový olej + citrón/balzamikový ocot ± chren
- 200 ml citrónovej šťavy; Na záver: zelený čaj + husacia noha + fazuľové struky
G2 - 1 oranžová C - prírodná plošina
- 200 - 250 dusenej/dusenej brokolice
- 2 varené/surové mrkvy nakrájané na kolieska
- 150 - 200 g duseného karfiolu
- 6 - 8 olív
- nakrájanú cibuľu na malé kúsky
- jemne nasekaná zelenina
- šťava z polovice citróna, štipka soli, 1L hroznového oleja

Utorok
MD - plátok toastového ražného chleba + 60 gr. kozí syr + 1 paradajka + polovica červenej papriky
G1 - 200 gr. surový ananás
D - 150 gr. losos (gril/rúra ± cesnaková omáčka)
- 200 gr. polenta
- 200 ml citrónovej šťavy
Na konci: - zelený čaj + rozmarín + smrekovec
G2 - 200 g. pomelo
C - jedlo zo zelenej fazule
-200-250 gr. zelené fazuľky, 3-4 L. paradajkový vývar/džús vf- soľ, voda, cesnak ± korenie.
- šalát + rukola, ± cibuľa (červená/zelená), zelená, vrchná časť. soľ, 1C. hroznový olej, citrón

---