Ako schudol Andrej Averin
Andrey Averin je skutočnou hviezdou humoru, je autorom a interpretom mnohých vtipných miniatúr. Ale nedávno sa o tomto talentovanom mladíkovi hovorilo nielen ako o umelcovi, ale aj ako o človeku, ktorý dokázal rýchlo a ľahko schudnúť. Ako chudý Andrej Averin schudol, každý vie, že schudol tridsaťjeden kilogramov! Ako Andrej Averin schudol a aké metódy použil, sa dozvieme nižšie.
Ako vzlietol Andrej Andrejevič - tajomstvá harmónie z umelcových pier
Svet je plný povestí - veľa priateľov uisťuje Andrewa, že schudol v dôsledku liečby na klinike slávnej výživovej poradkyne Margarity Korolevy. Na internete píšu, že Averin „sedel“ na kremeľskej diéte a niektoré bezohľadné reklamy tvrdia, že chudnutie Andreja Averina sa vysvetľuje jednoducho preto, lebo údajne pil zelenú kávu. Ale takým informáciám, ako ste pochopili, nemôžete v žiadnom prípade uveriť!
Pravda o tom, ako a prečo Andrej Averin schudol, nám môže prezradiť iba samotný umelec. Obyvateľ „klubu Kamedi“ vo svojom rozhovore hovorí, že neexistuje žiadna zázračná diéta Averin a že nemá rád zelenú kávu. Andrew priznal, že práve zjedol menej, zakázal večeru po šiestej večer, odmietol niektoré výrobky. Umelec zároveň príležitostne činil pokánie aj pri sladkých zemiakoch a vyprážaných zemiakoch bez toho, aby sa vyčerpal tréningom sedem dní v týždni. Pôst nebol súčasťou plánov klubu Kamedi, a tak sa začal zdravo a rozumne stravovať.
Jediná „potravinová“ slabosť známeho humoristu - čokoláda. Andrew od neho nemohol odmietnuť a aj v procese chudnutia si dovolil zjesť ráno tri štvorce tmavej tmavej čokolády, bez orechov a ďalších prísad.
Chudnutie Andrei Averin
Všetko, čo nám pán Averin vo svojom rozhovore povedal, sme vedeli už dlho - musíte ísť bez rýchleho občerstvenia, jesť každé dve hodiny malé porcie, nejesť v noci. Umelec v skutočnosti hlása obvyklé zásady zdravého stravovania bez toho, aby „znovu objavil koleso“ a všetkých prekvapil. Andrew ubezpečuje verejnosť, že výsledok bude viditeľný o tri mesiace neskôr. Tu je zoznam základných pravidiel stravovania, ktoré dodržiaval Andrej Averin:
najmenej dvakrát denne by ste mali jesť šaláty zo surovej zeleniny, mali by byť plnené rastlinným olejom (olivový olej, slnečnica, kukurica);
- Biely chlieb by sa mal nahradiť celozrnným, ražným alebo takým, v ktorom sú otruby;
- Ozdoby by mali mať vysoký obsah vlákniny - je to kaša, dusená zelenina, pečené alebo varené zemiaky;
- zakázané spontánne občerstvenie, najlepšie podľa prísneho harmonogramu, každý deň v rovnakom čase;
- na sladkosti a pečivo vyrobené z bielej múky je tabu, ale ak je to veľmi ťažké bez sladkostí, môžete si dovoliť trochu medu alebo sušeného ovocia;
Andrew vo svojich rozhovoroch ochotne povedal novinárom o tajomstvách jeho chudnutia, uviedol, že je s výsledkom spokojný a v súlade s vyššie uvedenými zásadami pokračuje v zdravom stravovaní. Po chudnutí sa Averin začal veľmi zaujímať o cyklistiku a skateboarding. Tieto záľuby mu pomáhajú udržiavať harmóniu.
Ako vidíte, všetko dômyselné je jednoduché, toto tvrdenie sa blíži k prípadu preriedenia známeho humoristu - už osem mesiacov sa podarilo schudnúť na tridsaťjeden kilogramov a jednoducho jesť stredne zdravé výrobky. Cvičenie, odmietanie škodlivých potravín a správna výživa - to je strava Andreja Averina!