Ako si Lilu udržuje svoju závideniahodnú postavu „Ženy, ktoré porodili, môžu vyzerať oveľa lepšie ako

Lilu, jedna z našich najslávnejších televíznych moderátoriek, je v online prostredí veľmi aktívna, pretože jej nasledovníci sú si vedomí všetkých každodenných činností novinára.

závideniahodnú

Na otázku, aké je tajomstvo jej štíhlej postavy, po dvoch pôrodoch Lilu odpovedala verejným príspevkom na svojom účte na Instagrame a uviedla zoznam pravidiel, ktoré prísne dodržiava:

Dievčatá, už som o tom písal, ale stále dostávam správy typu - ako tak vyzeráte?.

1. Väčšinou mám šťastie na dobrý GÉN a moja mama a otec vyzerajú a cítia sa v ich veku vynikajúco.

2. Pite najmenej jeden liter vody denne. Keďže mám fľašu a každé ráno ju napúšťam vodou z filtra - vždy pijem. Takto pomáha metabolizmus odstraňovať toxíny z tela.

3. RAŇAJKY sú sväté. Minimálne jedno varené vajce, ale vždy dám niečo „zabrať“ žalúdku.

4. SNACKY - vždy v mojej rašeline nájdete jablká alebo banány alebo hydratované orechy, mrkvu. Že keď prídem domov, nebudem hladný a veľa do seba vložím. A neláka ma toľko „ponúk“, každopádne si to môžem dovoliť, keď mám chuť na hamburger alebo pikantné krídla.

5. PILATES - odkedy som to objavil, som rád, ako sa telo posilnilo, ako vynikli svaly a ako sú fyzicky a emočne vyvážené. Dobrá investícia do budúcnosti - skôr ako platiť za drahé chirurgické zákroky a mučivé procedúry, radi športujú a sú stále vo forme.

6. SPÁNOK - koľko si želám, aby ma to bavilo čo najdlhšie. ale ÁNO, hodiny spánku sú pre naše telo, myseľ a dušu veľmi dôležité - skúste si dať šancu kvalitne si oddýchnuť, bez telefónov aspoň pol hodiny pred spánkom. S knihou zaspíte oveľa lepšie.

7. PRIJATIE A LÁSKA. Naše telo potrebuje pozitívne emócie, cíti tiež potrebu lásky - dávajte si komplimenty čo najčastejšie, uvidíte, ako sa transformuje videním vašimi očami, rovnako ako žena/mladá dáma, keď je zamilovaná a je milovaná. Prečo milujeme druhých, ale nie sme schopní?!

8. Prepáčte. Je ich veľa. Pochovávajú nás iba v depresiách. Nie je potrebné ospravedlnenie, ani motivácia.

9. Ženy, ktoré porodili - môžu vyzerať oveľa lepšie ako mnohé dámy. Telo ženy po narodení je oveľa ladnejšie a harmonickejšie, len ho treba objaviť.

10. píšete, pokračujete “, napísala Lilu.

Televízna moderátorka zverejnila aj fotografiu, ktorá ukazuje, ako dobre vyzerá a že je na svoje telo skutočne hrdá.