Ako si môžem znovu vychutnať jedlo Jedzte viac (strava, bolesti hlavy, žalúdok)
Ahoj! No, nejako som sa (f/16) nebavil jesť asi 2 roky. Myslím teda, že existujú kakelte, ktorí radi jedia, ale zdá sa mi, že jesť nudné. Bohužiaľ, to ma teraz núti jesť menej (príliš málo) a nejako som neustále hladný. A myslím si, že sa mi žalúdok buď trochu zmenšil, alebo neviem prečo, ale keď budem jesť, budem v určitom okamihu plný, ale minimálne o 30 minút neskôr som opäť hladný. V každom prípade chcem, aby som sa v rýchlosti dokázala opäť poriadne najesť, pretože sa už nedokážem v triede správne sústrediť, keď som príliš hladná (čo sa bohužiaľ stáva čoraz častejšie) a tiež ma bolia hlavy a niekedy aj žalúdočné kŕče. A chcel som vedieť, ako sa znovu baviť pri jedení alebo ako znova jesť viac. Viem, prečo som stratila chuť jesť, u nás je stravovanie pomerne jednotvárne, ale pretože ma už nebaví jesť, nemám naozaj chuť skúšať nové veci.
Za vaše (dúfajme) užitočné odpovede vopred veľmi pekne ďakujem. Glg Emilie
6 odpovedí
je dôležité, aby ste vypili 2 litre denne.
Čo sa týka stravovania. Poznám problém. Mám podozrenie, že ste svoju mamu nechali variť a že vám to teraz pripadá jednotvárne - je čas, aby ste sa sami aktivovali!
Napríklad výskumné recepty, tiež neobvyklé veci, ktoré by ste si chceli vyskúšať. Navrhnite ich svojej matke, ak je to potrebné, môžete ich variť spolu s hudbou atď. - Varenie spolu v uvoľnenej atmosfére je zábava a zbližuje vás.
Tiež chutí inak, ak sa ho zúčastníte sám! (Môžete tiež sledovať množstvo videí na YT o varení, veľa blogov atď.)
Ďalej na tvojom mieste by som šiel s tebou na nákupy. Nechajte sa „zlákať“ mnohými jedlami - pozrite sa, čo ešte obsahuje zeleninová polica, ovocný sortiment atď., A „vyraďte“ z „jednotvárneho“ jedla!
Dokážem si predstaviť, že tých pár jedál, ktoré stále radi jete, je veľmi málo sýtych, keďže popisujete svoju súčasnú situáciu. Ak chcete dosiahnuť dlhší pocit sýtosti, mali by ste sa pokúsiť prejsť na celozrnné výrobky - spočiatku to trochu vyžaduje, aby ste si zvykli, ale časom si všimnete a ochutnáte jasný rozdiel. Môže to byť celozrnný chlieb, ale aj celozrnné musli alebo cestoviny. Zaujímavé by boli aj rôzne šaláty, polievky, dusená zelenina, niekedy aj ovocný šalát (netučnia vás automaticky, ale stále môžu skvelo chutiť a zasýtiť) .
----- veľa závisí od správneho korenia, správnej omáčky atď.! Nebojte sa experimentovať:)
Ale ak s tým stále máte problémy. potom sa o tom porozprávaj s rodičmi, ak nenájdeš riešenie, možno sa porozprávaj s lekárom. ak má iné pozadie.
Milý Zimtsternjagd, veľmi pekne ti ďakujem za odpoveď, pokúsim sa s tebou držať krok, keď nakupujem. U nás je to môj otec, ktorý varí väčšinu času, pretože moja mama pracuje pomerne dlho, ale bohužiaľ nemá toľko nápadov na jedlo a dokonca aj moja sestra považuje jedlo za veľmi jednotvárne, aj keď rada jedáva:) Ale budem sa to občas snažiť Navrhnite recepty alebo sa zúčastnite jedla. Ešte raz vám ďakujeme za pomoc!
Potom váš otec iste ocení váš záujem, prínos prostredníctvom nápadov a podpory v kuchyni. Spolu je to zábavnejšie, môže to veľa zmeniť, čo sa týka vkusu;) Dúfam, že to vyjde, ste vítaní Emilie☻