Ako si môžete podporiť štítnu žľazu správnou výživou
Vyzerá ako motýľ: štítna žľaza, považuje sa za jeden z najmenších, ale najdôležitejších orgánov v našom tele Zrkadlo emócii. Napokon: zdroj našej komunikácie je v hrtane a v priedušnici, proti ktorým sa objíma. Štítna žľaza je predovšetkým životne dôležitá hormónová žľaza. Skladuje jód a produkuje dva hormóny T3 a T4.
Štítna žľaza sa považuje za zrkadlo emócií
Aktivujú metabolickú aktivitu buniek. Dávajú im takpovediac „benzín“ a ovplyvňujú okrem iného srdce a krvný obeh, metabolizmus uhľohydrátov a tukov, telesnú teplotu a činnosť čriev. „Štítna žľaza tiež produkuje kalcitonín - hormón, ktorý je pre nás zdravotníckych pracovníkov dôležitým parametrom v krvi, pretože zvýšenie indikuje možné ochorenie,“ hovorí DR. Katayoun Tonninger-Bahadori, Chirurg a špecialista na diagnostiku štítnej žľazy.
A to nás privádza k jadru veci: Všetci teraz poznáme niekoho, kto trpí nadmerne alebo nedostatočne aktívnou štítnou žľazou - alebo je sám postihnutý.
Autoimunitný zápal štítnej žľazy zažíva humbuk.
Najmä autoimunitný zápal štítnej žľazy v súčasnosti zažíva „humbuk“. Je to najbežnejšia endoktrínová choroba na svete. Stretáva sa so ženami oveľa častejšie ako s mužmi. Pomer je približne 9: 1. Sú známi podľa mena osoby, ktorá ich prvýkrát opísala, japonského lekára Hakaru Hashimoto. O spúšťačoch sa vedie veľa diskusií. „Táto hormonálna oblasť je pre niektorých učených odborníkov dosť komplikovaná,“ vysvetľuje lekár Tonátor Bahadori.
Zlá správa: na autoimunitné ochorenia štítnej žľazy neexistuje žiadny liek. Dobrá správa: dá sa s vami zaobchádzať dobre. Dôležitú úlohu v tom zohráva správna výživa.
A ako vyzerá „zdravá“ strava? Jedným z prístupov je AIP - autoimunitný protokol. Zameriava sa to na určitú dobu na potraviny bohaté na živiny, s minimálnym podráždením a s nefalšovanými potravinami Paleo princíp a na chvíľu vylúči niektoré veci - vrátane cukru a obilia.
Tonátor Bahadori, sama pacientkou štítnej žľazy, a preto bez lepku a s nízkym obsahom jódu na cestách, urobila štúdiu o Hashimotovi a diéte Paleo/AIP. Ich prvý záver je:
„Na konci 10-týždňovej zmeny stravovania bol celkový stav jednoznačne lepší. Bolo pozorované zreteľné zníženie počtu bielych krviniek a CRP, čo naznačuje celkové zníženie zápalu v tele. Takže si myslím, že tu potrebujeme viac štúdií, ale tendenciu zlepšovať príznaky pomocou diéty AIP/Paleo nemožno vylúčiť z ruky. “
Okrem toho: Štítna žľaza je spojená s vegetatívnym nervovým systémom. To zase znamená, že psychika hrá rozhodujúcu úlohu vo všetkých procesoch. A to sa pri správnej strave stáva stabilnejším.