Ako si prirodzene vyčistiť pľúca za 48 hodín
Detoxikácia pľúc predchádza infekciám, znižuje riziko rakoviny a zlepšuje kapacitu pľúc. Čo to znamená:
Pred dvoma dňami od začatia procesu detoxikácie by ste sa mali vyhnúť všetkým mliečnym výrobkom, pretože telo sa musí zbaviť toxínov z týchto potravín.
- Jeden deň pred začiatkom pľúcneho detoxu vypite pred spaním šálku mätového čaju. Pomáha uvoľniť svaly dýchacích ciest, pôsobí antihistaminicky a je fantastickým dekongestívom.
- Ráno vytlačte dva citróny, získanú šťavu spojte s 300 ml vody a vypite ju pred raňajkami. Citróny pomáhajú zvyšovať pH tela, a to pomáha pri detoxikácii všetkých orgánov vrátane pľúc. Vyššie pH tiež podporuje lymfatický systém a prispieva k čisteniu krvi.
- Vypite 300 ml čerstvého grapefruitového džúsu. Obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré zlepšujú dýchací systém.
- Medzi raňajkami a obedom vypite 300 ml mrkvovej šťavy. Mrkvová šťava pomáha alkalizovať krv.
- Na obed vypite 400 ml šťavy bohatej na draslík. Tónuje a čistí. Pred spaním vypite 400 ml brusnicového džúsu. Bojuje proti baktériám v pľúcach, ktoré spôsobujú infekcie.
- Detoxikačné kúpele. Cigaretový dym obsahuje viac ako 4 000 chemických prvkov. Aby ste telu pomohli vylúčiť niektoré z nich, urobte si detoxikačný kúpeľ s rozmarínom, silným detoxikátorom. Otvorením pórov pokožky tento kúpeľ pomôže eliminovať hlboké toxíny a podporuje výmeny medzi vnútornými a vonkajšími stranami.
Poriadnu hrsť rozmarínu lúhujte 10 - 4 litre horúcej vody. Potom vylejte infúziu rozmarínu do vane a vydržte vo vode aspoň 15 minút.
- Kardio cvičenia. V skutočnosti nedetoxikujú, ale pomáhajú pľúcam fungovať efektívnejšie.
- Detoxikujte svoje pľúca dychom. Dychové cvičenia pomáhajú očistiť pľúca ich vaskularizáciou. Musíte len intenzívne nadýchnuť, potom zadržať dych na 2 - 3 sekundy a potom zhlboka vydýchnuť. Toto cvičenie opakujte 7-8 krát.