Ako si schudla D

Perníky, ražný chlieb (v malom množstve), zelený čaj, bez koláčov a rýchle občerstvenie

pomáha chudnutí

V prvom rade som nepriberal. Je to jednoduché. Jedzte trochu (bez únavy) a často. Nepotrebujete nijakú špeciálnu diétu, jednoducho nejedzte ŽIADNY tuk a obmedzte sa na pár sladkostí. Už pár rokov som nejedol ani bravčové mäso. V lete jesť veľa ovocia a zeleniny, piť pivo (robí oveľa viac dobrého ako zlého, výkrm je bastard) a veľa športuje. Odbehnite si ráno pár kilometrov a zahrajte si hádzanú, basketbal alebo futbal. Ak môžete, choďte do posilňovne. Robím to tak dlho, ako sa poznám a som vo vynikajúcej kondícii.

Pred pár rokmi som mal škaredé tráviace ťažkosti, ktoré ma robili veľmi ambicióznymi. Bola som tučná, mala som dosť silnú vrstvu tuku. A teraz som naozaj chudá, nie veľmi. ale to je v poriadku.
Začal som tým, že som zjedol niekoľko sladkostí, ráno si dám iba šálku kakaa a zmrzliny, cereálie, lístkové cesto, sušienky alebo dokonca čokoládovú tyčinku. Na poludnie jem každý deň rôzne jedlá, ale v mojom jedálničku je vždy zelenina. A jem jogurt. Večer alebo popoludní jem nejaké ovocie. A po celý deň pijem tekutiny, zvyčajne vodu a konzervované džúsy.

S rôznymi diétami. Paradajky a uhorky niekoľko dní, aby schudnúť asi 2-3 kg za týždeň. alebo zoštíhľujúce tyčinky 3 tyčinky denne a banán tiež 2 - 3 kg týždenne. cereálie s mliekom diétu som držala 2 týždne a schudla som asi 4. s ovocím a zeleninou asi 2 týždne schudla som tiež asi 4. s melónom za 4 dni schudla som 3 kg. Po ukončení každej diéty som si ju samozrejme dala, pretože mám príliš rada sladké

Ak budete mať hlad, chudnete bez svalov a prebytočná pokožka bude visieť, nezmizne. . radšej jesť menej a často, ak chcete, ale bez jedla o 9. hodine večer. maximálne na 7 a pol. a trochu športu. nie kto vie, čo len málo pohybu je dosť, ako hovorím v televízii: chodiť každý deň aspoň 30 minút.

Mal som zápal pľúc a zostal som doma 3 týždne. Celý ten čas som nemal chuť do jedla, čo ma nútilo jesť asi raz denne. Odvtedy nemôžem vôbec priberať.

Je to ľahké
1. ak jete veľa sladkého, zdržujte sa hlasovania
2. Jem veľa šalátu a menej mäsa
3. športujte, choďte plávať alebo cvičiť
4. Utečte chlapi, pomôžte mi
Dúfam, že som bol nápomocný

Ahoj TPU, pomocou lekárskej diéty Scarsdale som schudol 12 kg, po dôkladnom hľadaní som našiel jeden podobný tomu, ktorý som si nechal: http://www.de-slabit.com/2012/04/dieta-scarsdale .html

Hladovka. skús ísť.

Vyhladoval som sa a za týždeň dali výsledky som schudol asi 4 kg

Schudla som s scarsdaleovou diétou, je super efektívna, v prípade záujmu ju nájdete tu http://www.eva.ro/. -3030.html

No pred 2 rokmi som držal diétu, pretože som mal v 8. ročníku 80 kg, jednoznačne tu musí byť niekto, kto ťa bude podporovať. začnete redukciou chleba, sladkosťami nejesť vôbec (viem, že sa mi to ťažko zdržalo) jesť iba grilované kuracie mäso a ryby, musíte mať 3 jedlá denne a pevné hodiny a občerstvenie medzi nimi! a nezabudnime NA KOLKO ŠPORT A VEĽA VODY + polievka/polievka! teraz ma 65. Zvyšok kg som schudla za 2 a pol mesiaca a bola som čerstvá na strednej škole. skús! Ak máte vôľu, budete mať úspech!

Poď za mnou na Youtube a vysvetlím ti to a môžeš so mnou chudnúť.
https://youtu.be/iMXHstqxSdU

Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)

Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)

Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)

  • 631 506 dospievajúcich
  • 45 533 obchodných a finančných
  • 21 812 Umenie a kultúra
  • 58 136 Auto & Moto
  • 137 074 Krása a móda
  • 16 255 komiksov
  • 45 678 Kariéra
  • 16 925 Dom a záhrada
  • 44 Ušľachtilé príčiny
  • 266 227 konverzácií
  • 555 koronavírus
  • 277 705 Láska a sex
  • 158 924 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
  • 45 584 Rodina a vzťahy
  • 124 254 filmov a seriálov
  • 61 545 Koníčky a domáce zvieratá
  • 126 359 Utility Information
  • 457 251 PC/online hier
  • 41 890 právnych, politických a sociálnych zákonov
  • 20 303 literatúry
  • 187 190 hudby
  • 526 Rodičovstvo
  • 39 549 náboženstva
  • 178 383 Zdravie
  • 22 406 tipov pre domácnosť
  • 43 910 Nákupy
  • 2 412 internetovej bezpečnosti
  • 59 712 Šport
  • 32 706 Veda a filozofia
  • 330 687 technológie
  • 96 432 telefonovania
  • 171 861 voľného času/vychádzky
  • 52 623 Drobnosti/vtipné
  • 13 634 Turizmus
  • 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.